Japán étrend 14 napos terv

A fenti útiterv kissé pörgős. Ellenjavallatok: A kenyeret apró kockákra kell vágni, majd a sütőben meg kell sütni. A menü lehetővé teszi a kekszek cseréjét galetny sütikkel. A japán súlybeállító program szó szerint két hét alatt csodálatos eredményeket ad. Leginkább könnyű darabokat készítenek nyers sárgarépából vagy fehér káposztából, amelyeket Peking pótolhat. Csirke és tojás, marhahús bélszín, hal - ez az alapja a diétának minden 14 napban. A japán fogyókúrás étrend nagyon szigorú, és egy kis testmozgás után kell kezdődnie. Nem lehet lusta, és szüksége van a testére a megfelelő továbbjutáshoz készülj fel a gyors fogyásra.

japán

Metabolikus változás következik be ettől a diétától, és 1 évig nem hízik.

A diéta alatt szigorúan tilos a gyümölcslevek. Annak érdekében, hogy ne hízzon gyorsan, mint a szigorú fogyókúrás programok esetében, nem szabad enni lefekvés előtt.