Japán étrend hosszú életre

2017. február 23., csütörtök, 12:18 Forrás: REALITATEA.NET

Ha az egészséges és hosszú élet titkát keresi, akkor megtalálja a választ a nők számára Japánban.

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy étrendjükben gazdag hal és zöld tea található.

Ők is a japán étrend részét képezik gabonafélék, zöldségek és szója. Kalóriát tekintve sokkal alacsonyabb kalóriát esznek, mint más nők.

Általában hetente háromszor szolgálok fel halat. Úgy tűnik továbbá, hogy a pálcika használata segíti a táplálkozást, időt adva a testnek, hogy rájöjjön, mit fogyasztottak, és ezért kisebb adagokat eszik.

A zöld tea számos előnye van, nemcsak a testnek, hanem az agynak is. A kutatók szerint a zöld tea javítja a kognitív funkciókat, különösen a funkcionális memóriát. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea felhasználható demencia vagy más mentális betegségek kezelésére. A zöld tea kivonat növeli az agy összekapcsolhatóságát, javítja a funkciókat.

---