Japán étterem és diéta - A blog
Vacsora barátokkal? Ebéd az étteremben kollégákkal ? Természetesen diétát tartasz, de kizárt, hogy lemondj a kedélyesség ezen apró pillanatairól, hogy fenntartsd a morálodat, amikor fogyni próbálsz. Tehát, ha kikérik a véleményét, akkor nagyon jó tipp, hogy elkerülje a sörfőzde csapdáit, steakjét és krumpliját borsszósszal, vagy az olasz vendéglátót a négy sajtos pizzájával, válaszd a japán éttermet. Nem csak finom, de nagyon könnyen fogyasztható anélkül, hogy megsértené az étrendjét.
A megfelelő kíséretek kiválasztásának művészete
A legtöbb japán étteremben, az étkezés miso levessel kezdődik és egy kis káposztasaláta. Ha ez utóbbi finom és lehetővé teszi zöldségek fogyasztását, ne feledje, hogy meglehetősen édes mártása magasabb kalóriabevitellel rendelkezik, mint maga a saláta. Szóval elégedj meg a kis szabályozó tálral, amelynek 80–90 kalóriát kell hoznod. A leves ideális a gyomor megtöltéséhez az étkezés kezdetén, mindössze 40 kalóriát fogyasztva. Legyen azonban óvatos a következők miatt: a miso magas nátriumtartalma, fontos, hogy ne fogyasszuk túl gyakran ezt a levest. Végül magától értetődik, hogy jobb ellenállni a japán sörnek, a szakénak és meg kell elégedni a vízzel vagy a zöld teával.