L-glutamin veszélyes fehérjék központja

Az L-glutamin a mindennapi ételekben található aminosav. Az összes többi aminosavhoz hasonlóan ezért az L-glutamin is egészséges anyag, és nem jelent veszélyt a szervezetre. Valójában a glutamin alapú étrend-kiegészítő fogyasztása nem veszélyes a szervezetre, és nem zavarja annak működését, feltéve, hogy a napi elfogyasztandó adagot gondosan ellenőrzik.

Éppen ellenkezőleg, az étrend-kiegészítőkön keresztül történő bevitele számos előnnyel jár a testépítés gyakorlása szempontjából. Az L-glutamint a fehérjeszintézis, a glikogénállomány újraszintézisének, a növekedési hormonok szekréciójának és általában az immunrendszer javításának nagy képességéről ismerik el. Ne feledje, hogy az immunvédelem csökkenése egy testépítőnél általában glutaminhiánynak köszönhető.

Az L-glutamin fogyasztásával azonban vannak mellékhatások. Ez a helyzet a gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel, de meg kell jegyezni, hogy előfordulásuk ritka. Néhány tanulmány a vese csökkentésének lehetőségét is megállapította az L-glutamin hosszan tartó alkalmazása után olyan embereknél, akiknek már veseproblémái vannak. Egészséges embereknél az L-glutamin fogyasztása a fent említett mellékhatásoktól eltekintve, amelyek enyhén és enyhén emlékeztetnek, nincs jelentős hatással testük megfelelő működésére. Az L-glutamin fogyasztása által okozott veseelégtelenség elsősorban annak köszönhető, hogy a vese daganatos sejtjei túltermelés következtében képződnek.

---