Japán orvos, aki 105 éves „Hölgyeim, hagyják abba a diétát és mindig aludjanak! "

Shigeaki Hinohara, az egyik orvos, aki a modern kínai orvoslás alapjait lefektette, a Japan Timesnak adott interjújában elárulta, mi a hosszú és egészséges élet titka. Hosszú élettartam szakértő, orvos és a Szent Egyetem emeritus elnöke. Luke, Shigeaki Hinohara otthagyta a legfontosabb szabályokat, amelyek elősegítették az egészséges és hosszú életet (105 éves korában hunyt el).

Az orvos úgy véli, hogy a legfontosabb elem a szakmai tevékenység minél hosszabb meghosszabbítása, és azt javasolja, hogy minden ember dolgozzon legalább 65 évig. Néhány hosszú életre szóló egyszerű, de hatékony szabályt is népszerűsít: legyen aktív, szórakozzon és egyél, hogy élj, ne élj, hogy egyél!

légy aktív, szórakozz és egyél, hogy élj, ne élj enni.

1. Ne feszítse a testet rögzített szabályokkal. Az energia a jó közérzetből származik, nem pedig a sokat evésből vagy alvásból

2. Tartsa fenn a normális testtömeget

3. Mindig tervezze meg tevékenységét

4. A szórakozás a legegyszerűbb módja a fájdalom elfelejtésére

5. Ne ragaszkodjon az anyagi dolgok felhalmozásához

6. Élvezze. "Gyerekként megfeledkezik az ételről és az alvásról. A felnőttek mellett ne stresszeljen diétával vagy szigorú alvási rendszerrel "- mondta Hinohara.

---