Japán zöld tea hatás - olvassa el az összes információt itt
A japán zöld tea hatásait nagyra értékelik. A japán tea a világ egyik legjobb minőségű fajtája. A 8. században az első zöld tea növények Kínából érkeztek kereskedelmi hajóval, és Kiotó környékén ültették őket. A zöld teát eredetileg Japánban készítették kínai módszerrel, de az évek során Japán kifejlesztette saját módszereit. Például a japán zöld teát nem a gyártási folyamatban pörkölik, mint Kínában szokás, hanem gőzzel kezelik. Így jött létre a Matcha, Gyokuro és Sencha japán teák. Ez a kíméletes folyamat azt jelenti, hogy a tealevelekben több egészséges összetevő marad meg, és a tea más ízt kap. A hagyományos ázsiai orvoslásban a japán zöld teát régóta értékelik gyógyászati tulajdonságai miatt. A nyugati orvoslás is csak felfedezi a japán zöld tea egészséges hatásait, és ezt számos tanulmányban kutatja. Ebben a bejegyzésben elmagyarázzuk a japán zöld tea emberi testre gyakorolt hatását.
Zöld tea koffein
Sok ásványi anyag és vitamin mellett a japán zöld tea koffeint tartalmaz, legfeljebb 3%. A koffein stimulálja a központi idegrendszert, növeli a pulzusszámot és a vérnyomást, valamint kitágítja az ereket. Az emberek szerint ez a kombináció stimuláló és hangulatjavító. Ezért olyan népszerű a japán zöld tea hatás, mint stimuláns. A zöld teából származó koffein egyébként lassabban bomlik le, mint a kávéé. Legfeljebb 5 órát vesz igénybe, amíg a hatások elkopnak. Akár egy órát vesz igénybe, hogy észrevegye a hatását. Egyébként a terhesség alatt a koffeint csak kis adagokban szabad fogyasztani.
Japán zöld tea hatás
A japán zöld tea egészségügyi előnyei a polifenol epigallokatechin gallátra, vagy röviden az EGCG-re vezethetők vissza. Az EGCG antioxidáns, és a modern orvostudományban számos betegség ellen alkalmazzák:
- Az EGCG pozitív hatással van a cukorbetegségre, a rákra és az Alzheimer-kórra
- A japán zöld tea erősíti az ereket és kiegyenlíti a vérnyomás ingadozásait. A rendszeres fogyasztás csökkenti a vérrögök és a szívrohamok kockázatát.
- A polifenolok csökkentik a magas koleszterinszinthez vezető zsírok felszívódását.
Karcsúsító japán zöld tea
A tudományos vizsgálatok során a japán zöld tea súlycsökkentő hatását most kutatták. A tartalmazott összetevőknek számos pozitív hatása van:
- Az anyagcsere fokozása
- A zsírégetés stimulálása
- Az éhségérzet csökkentése
A fogyás japán zöld teával különösen lehetséges a polifenol EGCG-nek köszönhetően. Alacsony szinten tartja a vércukorszintet, hogy a test elkezdhesse a zsírégetést. Így lehet gyorsan és fenntarthatóan fogyni. A kiszárító hatás miatt elveszíti a tárolt vizet és a méreganyagokat is.