JAPÁNI DIÉTA

Ez a diéta a végső diéta, ha figyelembe vesszük, hogyan néznek ki nők és férfiak Japánban.

JAPÁNI DIÉTA. Az élelmiszer kis adagokban koncentrálja az élelmiszer-tápanyagokat. És nem kell japán ételeket főznie, hogy élvezhesse ennek a diétának az előnyeit.

JAPÁNI DIÉTA. Hogyan kell helyesen tartani

A japánok által elfogadott étrendnek köszönhetően egészségesebbek és hosszabb ideig élnek, mint bármely más ember a földön. Átlagos várható élettartamuk nemtől függetlenül 75 év, és ez még nem minden: egészséges életet élnek, mentesek az idős korra jellemző krónikus betegségektől.

Ezenkívül az elhízás aránya a legalacsonyabb, csupán 3% -ra korlátozódik, szemben a franciák 11% -ával, az amerikaiaknál pedig 32% -kal. Ezért a szkeptikusok azt mondhatják, hogy ez a japán lakosságra jellemző genetikai hozomány; ez azonban nincs így, főleg, hogy úgy tűnik, hogy a nyugati étrend ugyanolyan hatást gyakorol a japánokra, nevezetesen a hizlalásra.

---