Jarrow MCT OIL 591ml 100 MCT OIL tiszta olaj c5jt953791
Leírás Jarrow MCT OIL 591ml olaj
MCT OIL 591 ml, MCT OIL olaj
100% tiszta közepes láncú trigliceridek
Az intenzív izmos erőfeszítések támogatására tervezett étel, különösen sportolók számára.
Ez az étrendi termék közepes láncú zsírsavakkal (MCFA) dúsítva MCT olajból.
Az MCT olaj előnyei:
- Segít a fogyásban és a gáz elégetésében
- Segít a ketogén étrendben
- Azonnali energiaforrás
- Segít epilepsziában, Alzheimer-kórban és autizmusban
- Küzdelem a mikrobák és a baktériumok szaporodása ellen
- Csökkenti a szívbetegségek kockázati tényezőit,
- Csökkenti a rossz koleszterinszintet
Az MCT olaj kiegészítés, amelyet gyakran adnak pürékhez, golyóálló kávéhoz és salátaöntethez.
Ahogy a neve is mutatja, a közepes láncú triglicerid olaj (MCT) közepes hosszúságú zsírláncokat tartalmaz, amelyeket triglicerideknek neveznek. Rövidebb időtartamuk miatt az MCT-k könnyen emészthetők, és számos egészségügyi előny kapcsolódik ahhoz, ahogyan a tested feldolgozza ezeket a zsírokat.
Az MCT olajat leggyakrabban a kókuszolajból vonják ki, mivel a kókuszolaj zsírjának több mint 50% -a MCT-ből származik. Ezek a zsírok számos más élelmiszerben is megtalálhatók, például pálmaolajban és tejtermékekben.
Négy különböző típusú MCT létezik, amelyek közül a kaprilsavat és a kaprinsavat használják leggyakrabban az MCT olajhoz. Bizonyos esetekben ezek a speciális típusok egyedülálló előnyökkel járnak.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tudományos előnyöket, amelyek az MCT olaj hozzáadásával étrendjéhez nyerhetők.
1. Számos fontos módon elősegíti a fogyást
Számos oka lehet annak, hogy az MCT olaj előnyös lehet a fogyás során.
Az MCT olajról kimutatták, hogy növeli két hormon felszabadulását, amelyek elősegítik a test teltségérzetét: YY peptid és leptin.
Még a kókuszolajnál is jobb lehet a teljes tárolóban. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik két evőkanál MCT olajat vettek reggelijük részeként, végül kevesebb ételt ettek az asztalnál, mint azok, akik kókuszolajat fogyasztottak.
Ugyanez a tanulmány a trigliceridek és a glükóz alacsonyabb növekedését is megállapította az MCT olajjal, ami szintén befolyásolhatja a teltségérzetet.
Ezenkívül kimutatták, hogy az MCT olaj jelentősen csökkenti a testtömeget és a derék kerületét. A kutatók még azt mondják, hogy ez segíthet az elhízás megelőzésében.
Az MCT olaj körülbelül 10% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hosszú láncú trigliceridek (LCT), amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint az olíva-, dió- és avokádóolaj.
A tested másképpen is feldolgozza az MCT-ket, ami segíthet a kalóriák elégetésében.
A tested az MCT olajat használhatja azonnali energiaforrásként, ami szükségtelenné teszi a zsír ilyen célú tárolását. Fontos azonban megjegyezni, hogy teste alkalmazkodni tud ehhez az étrendi változáshoz, ami csak átmeneti eredményekhez vezet.
Az MCT-k átalakíthatók ketonokká, amelyek a zsírok lebontásakor keletkeznek, ha a szénhidrátbevitel alacsony. Ha ketogén étrendet folytat, amely nagyon alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsírtartalmú, akkor az MCT olaj szedése segíthet abban, hogy a ketózis néven zsírégető állapotban maradjon.
Végül, a bélkörnyezet nagyon fontos, ha súlya van. Az MCT olaj segíthet optimalizálni a jó baktériumok szaporodását, és támogatja a bélbélést, ami hozzájárulhat a fogyáshoz.
2. Azonnali energiaforrás, amely szintén felhasználhatja az agyad energiáját
Az MCT olajat azért nevezték szuper üzemanyagnak, mert a tested gyorsabban felszívja az MCT-ket, mint a hosszú szénláncú trigliceridek (LCT), amelyek zsírsavláncaikban több szénatomot tartalmaznak.
Rövidebb láncéletük miatt az MCT-k közvetlenül a belekből a májba utaznak, és nem igénylik az epe megtörését, mint a hosszú láncú zsírok.
A májban a zsírokat lebontják, hogy üzemanyagként használják, vagy testzsírként tárolják őket.
Mivel az MCT-k könnyen bejutnak a sejtekbe, anélkül, hogy lebontanák őket, azonnali energiaforrásként felhasználhatók.
Ketogén diéta esetén az MCT-k a májban ketonokká is átalakíthatók.
Ezek a ketonok átjuthatnak a vér-agy gáton, így kényelmes energiaforrássá válnak az agysejtek számára.
3. A sportolók laktát-felhalmozódásának csökkentése és a zsír felhasználása energiához
Az MCT olaj népszerűségre tett szert a sportolók körében.
A testmozgás során a laktátszint emelkedése negatívan befolyásolhatja a test teljesítményét.
Érdekes módon az MCT-k segíthetnek csökkenteni a tejsav felhalmozódását. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknak a sportolóknak, akik kerékpározás előtt 6 grammot vagy körülbelül 1,5 teáskanál MCT-t fogyasztottak étellel, alacsonyabb volt a laktátszint, és könnyebben gyakorolták azokat, akik LCT-t szedtek.
Ezenkívül a tanulmány megállapította, hogy az MCT olaj testmozgás előtt történő bevitele segíthet abban, hogy energiához több zsírt használjon szénhidrátok helyett.
Bár az MCT-k fokozhatják a zsírégetést a testmozgás során, a vizsgálatok eredményei vegyesek annak megállapítására, hogy az MCT-olaj segíthet-e a jobb testmozgásban.
4. Segíthet az epilepszia, az Alzheimer-kór és az autizmus kezelésében
Tanulmányok kimutatták, hogy az MCT olaj és a ketogén diéta segíthet az olyan állapotok kezelésében, mint az epilepszia, az Alzheimer-kór és az autizmus.
Míg a ketogén étrend népszerűséget szerzett a fogyni vágyók körében, először az epilepszia kezelésének egyik módjaként vezették be.
A tudósok megállapították, hogy az éhezés növeli a ketonok termelését, és ez csökkentheti a rohamok gyakoriságát.
Mivel a TCM-ek ketonokká alakíthatók, hasznosak lehetnek az epilepszia kezelésében.
Az MCT típusa azonban fontos lehet. A tesztalanyokkal végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kaprinsav MCT jobban javította a rohamkontrollt, mint egy széles körben alkalmazott epilepsziaellenes gyógyszer.
Egy másik patkányokon végzett vizsgálat azt találta, hogy ugyanazok az MCT-k blokkolják az agyban a rohamokat okozó receptorokat, bár további humán vizsgálatokra van szükség.
Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a ketogén étrend nem mindenki számára készült, és hosszú távú kihívást jelenthet.
Ha ketogén étrendet fontolgat az epilepszia kezelésében, először beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével.
Alzheimer kór
Az Alzheimer-kór befolyásolja az agy képességét a cukor felhasználására.
Az MCT ketogén étrend alternatív energiaforrást jelent: a ketonokat. Ez lehetővé teszi az agysejtek jobb túlélését. Blokkolja az agyban egy olyan receptort is, amely memóriavesztést okoz.
Egy tanulmány megállapította, hogy az MCT egyetlen dózisa javította a rövid távú ismereteket 20 Alzheimer-kórban szenvedő embernél, egy bizonyos típusú génnel, nevezetesen OE4-negatív APOE-vel.
Míg a genetikai tényezők szerepet játszanak, a bizonyítékok arra utalnak, hogy további 20-70 gramm MCR, amely kaprilsavat vagy kaprinsavat tartalmaz, mérsékelten javíthatja az enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kór tüneteit.
Összességében az MCT olaj előnyei az Alzheimer-kórban ígéretesek, de egyre nagyobb vizsgálatokra van szükség.
Az MCT olaj segíthet az autizmussal küzdő gyermekeknél is.
Egy tanulmány általános pozitív javulást talált, amikor ketogén étrendet követtek 6 hónapig.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az MCT-k gluténmentes és ketogén étrendhez való hozzáadása a 15 érintett gyermek közül 6-ban lényegesen javította az autizmus viselkedését.
Mivel az autizmus egy spektrum állapot, különböző módon érintheti az embereket.
Ez azt jelenti, hogy az MCT olaj hozzáadása a gyermek étrendjéhez különböző mértékben segíthet, vagy nem mutathat pozitív hatást. Itt további kutatásokra van szükség.
Ha ketogén étrendet fontolgat, hogy segítsen kezelni gyermeke autizmusát, először beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével.
5. Erős zsírsavakat tartalmaz, amelyek leküzdik a mikrobákat és a baktériumok szaporodását
Kimutatták, hogy az MCT-knek antimikrobiális és gombaellenes hatása van.
A kókuszolaj, amely nagy mennyiségű MCT-t tartalmaz, 25% -kal csökkenti a Candida albicans növekedését. Ez egy általános élesztő, amely betegségeket és különféle bőrfertőzéseket okozhat.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy a kókuszolaj csökkentette a Clostridium difficile nevű betegséget okozó baktérium szaporodását.
A kókuszolaj csökkentheti a mikrobák és baktériumok szaporodását az MCT-ben lévő kaprilsav, kaprinsav és laurinsav miatt.
Kimutatták, hogy az MCT-k a kórházakban elterjedt fertőző gomba növekedésének akár 50% -át is elnyomják.
Ne feledje azonban, hogy az MCT-k és az immunrendszer támogatását a legtöbb esetben cső- vagy állatkísérletekben végezték. Kiváló minőségű tanulmányokra van szükség, mielőtt erősebb következtetéseket lehet levonni.
6. Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit, például a súlyt és a koleszterint
A szívbetegség egyre nagyobb probléma.
Néhány tényező, amely növeli a kockázatot, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a gyulladás, a túlsúly és a dohányzás.
Az MCT olaj kimutatta, hogy támogatja a súly- és zsírvesztést. Ez pedig hozzájárulhat a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez.
24 túlsúlyos férfival végzett tanulmány megállapította, hogy az MCT olaj fitoszterolokkal és lenmagolajjal kombinált 29 napig történő bevétele során az összkoleszterinszint 12,5% -kal csökkent. Az olívaolaj helyett azonban a csökkenés csak 4,7% volt.
Ugyanez a tanulmány az LDL-koleszterin jobb vagy "rossz" csökkenését állapította meg, amikor az MCT olajkeveréket táplálékukhoz adták.
Sőt, az MCT olaj növelheti a HDL szívvédő vagy a "jó" koleszterin termelését is.
Még jelentősen csökkentheti a C-reaktív fehérjét (CRP), amely gyulladásos marker növeli a szívbetegségek kockázatát.
További tanulmányok kimutatták, hogy az MCT olaj alapú keverékek pozitív hatással lehetnek a szívbetegségek egyéb kockázati tényezőire.
7. Segít a vércukorszint szabályozásában és támogatja a cukorbetegség kezelését
Az MCT olaj előnyös lehet a cukorbetegek számára is.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők többsége túlsúlyos vagy elhízott, ami megnehezíti a cukorbetegség kezelését. Az MCT-k azonban kimutatták, hogy csökkentik a zsírraktározást és fokozzák a zsírégetést.
Egy 40 éves cukorbetegséggel foglalkozó kis kínai tanulmány azt mutatta, hogy azoknak, akik naponta fogyasztottak MCT olajat, a testtömeg, a derékbőség és az inzulinrezisztencia jelentősen csökkent, szemben az LCT-t tartalmazó kukoricaolajat szedőkkel.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy amikor 10 cukorbeteg embernek inzulint adtak be, az LCT-vel összehasonlítva 30% -kal kevesebb cukorra volt szükségük a normális vércukorszint fenntartásához.
Ugyanez a tanulmány azonban nem találta az MCT hatását a vércukorszint csökkentésére.
Ezért más tényezők, mint például az elfogyasztott ételek időzítése és mennyisége, befolyásolhatják az MCT olaj hatásait.
MTC OIL Tájékoztató
Adminisztrációs mód: Vegyen egy evőkanál naponta, éhgyomorra vagy szakképzett szakember utasítása szerint. Használja főzéshez, sütéshez, salátákhoz vagy turmixokhoz. Sütésre nem ajánlott.
Egy adag (15 ml-es méret) a következőket tartalmazza: