Játékvezető - foci edzés online
Hogyan táplálja magát a futballbíró
A legritkább esetben a játékvezető kedvelt a futballban. Ha helyesen fütyül, akkor azt már nem veszik figyelembe. Ha téved, akkor gyorsan a közmondásos bogeyman. És ez gyorsan változó ritmusban mindkét csapat számára. De tény, hogy játékvezető nélkül nem lehet olyan focimeccs, amely bármiről szól, még akkor is, ha ez csak egy szabadidős torna a kontracsapatok részéről. Még ott is mindig visszahívják a játékmestereket - és még akkor is, ha az ottani játékvezetőknek általában csak több mint világos cselekvési sugara van, ők is mindig mindent megadnak a futballért. A játékvezetők részt vesznek a játékban, és a legmagasabb osztályokban, de az alábbiakban is figyelniük kell a helyes étrendre, csakúgy, mint a játékosok.
Az egyik első egyértelmű hátrány a játékvezetők számára, hogy játék közben nincs lehetőségük a folyadék fenntartására - a félidőn kívül. A játékosok gyorsan az oldalvonalhoz futnak, és italokat szolgálnak fel, a játékvezető nem, de ő ugyanazt a távolságot teljesíti, amelyet a játékosok megtesznek. Ez szintenként változik, de az, hogy valaki kiszárad-e a szabadidős vagy a szakmai területen, mindig ugyanaz a veszélyes.
Nagyjából szükséges, hogy a játékvezetőnek ugyanúgy össze kell hangolnia étkezési viselkedését, mint a hétvégén a pályán megismert játékosokkal. Ez olvasható a „Hogyan étkezzenek a szakemberek (vagy félprofi és szabadidős labdarúgók)” című három részben. Ahhoz, hogy egy játékot jól át lehessen élni, a játékvezetőnek még mindig figyelnie kell legalább két pontra. Egyrészt sürgősen sportitalokat kell szedni a szünetben, egyrészt a folyadékveszteség csillapítására, másrészt a szénhidrátok lebontásának csillapítására. Másodsorban, a magasabb osztályok játékvezetőinek, akiknek az „angol hetekben” általában ugyanaz a ritmusa van, mint a játékosoknak (hétvégén bajnokság, hét közben nemzetközi játékok), a játék után a lehető leggyorsabban meg kell tölteniük glikogénkészleteiket. Csak ezután tud optimálisan regenerálódni, és néhány nappal később újra magas szinten fütyülhet.