Javasoltad, hogy szabadulj meg a felesleges kilóktól! Nagyon jó! Ez az étrend, amire szüksége van
Számtalanszor gondolt már a fogyásra. Különböző étrendeket keresett, de különböző okok miatt nem tudott ragaszkodni hozzájuk. Kínálunk egy étkezési szokást, amely segít leadni a felesleges kilókat.
Az alma nagyon hatékony a fogyásban, mert felgyorsítja az anyagcserét és jóllakottság érzetet nyújt, magas víztartalommal és alacsony cukortartalommal. A diéta ideje alatt ideális minden reggelinél enni egy almát.
Ugyanakkor a tartós eredmények elérése érdekében, és hogy a kilogrammokat ne tegye vissza, napi két liter vizet kell inni és testmozgást kell végezni.
Hogyan kell kinéznie tömegeinek:
Hétfő: reggel ebédnél és vacsoránál próbáljon csak almát enni.
Kedd - reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és alma. Ebéd: grillezett vagy sült hús, valamint zöldségsaláta. Vacsora: megint alma.
Szerda - reggeli: két alma és sonkás szendvics. Ebéd: főtt zöldség saláta (burgonya nélkül), főtt hal citrommal. Vacsora: gabonafélék sovány tejjel.
Csütörtök reggel: alma. Ebéd: saláta citromlével, zsírszegény sajt. Vacsora: megint alma.
Péntek - reggeli: egy kis sonka és almás szendvics. Ebéd: zöld saláta és reszelt sárgarépa. Vacsora: alma