Javítsa a tömeggyarapodás csúszását (kicsit túl sok zsír) - testépítő fórum

Üzenet mamadoo06 »2020. január 28., 18:00

Köszönjük a választ.

A BF körülbelül 15% -a vagyok, másrészt ez az impedencia mérővel való egyensúly értékelése. A mérésekben szabályos, de az érték önmagában nem vagyok biztos abban, hogy mindig megbízhatunk benne. Amikor elvégeztem a testösszetétel elemzését egy orvossal, a skála 14% -ot mondott nekem, és 13,5-nél jártam, így nem lehet túl rendetlen.
Miért beszélsz BF-ről ?

Bármi legyen is a BF, mindent az alsó hason tárolok. Szomorú, de így van. A karokban, a hüvelyben, a vállakban, a nyakban, az arcban stb. nincs mit eltávolítani viszont a hasam van.
Amikor a deszkát csinálom, csak a has alsó részén lóg a zsír, a többin nem mozog.
Ha az egész testemet eltalálom, az nem hullámzik, viszonylag száraz mindenhol, itt nem.
Amióta egyszer megtettem, le kell mennem a 10% -ra, hogy valóban lapos hasam legyen.
Van egy lapos hasú és hasi társam, akiket fel-le kezd nyomon követni, amikor 15% -on van. Irigylem, egyenletesen tárol.

A pszichológiai oldalon nem hülyeség, de valójában nem hiszem, mert csak ott gondolkodom el, miután láttam a jegyzetfüzetemet. Valahányszor mindent beleadok anélkül, hogy azon gondolkodnék, sikerül-e.

---