Jean-Claude Van Damme étrendje, hogy fitt maradjon és ellenálljon a SportElite életkorának

Ki ne ismerné közülünk Jean-Claude Van Damme-t, a teljes sportolót, aki lenyűgöző rúgásairól és különféle sikeres filmjeiről ismert (személyesen ő jelölte meg gyermekkoromat, és harcművészetekre késztetett)

étrendje

Ezért megismerhettük Jean Claude csaknem 60 éves alakjának titkát.

Alapján Van Damme, minden test más és más, a lényeg, hogy hallgass a testedre

Nagyon fontos jelentőséget kell tulajdonítanunk a táplálkozásnak, mert ez az üzemanyagunk, minél többet képezzük magunkat, annál többet kell ennünk, Jean Claude nem nagy hús- és halevő, inkább zöldséget, salátát, sok tésztát és hummust fogyaszt, emellett jelentős mennyiségű omega-3-ot is fogyaszt, és főleg nem hal fogyasztásakor növényi olajjal