Jefit A testépítő tevékenységek nyomon követésére szolgáló alkalmazás
Tűzzön ki célokat és valósítsa meg azokat!
Egy alkalmazás a testépítés/fitnesz tevékenységek nyomon követésére
Egy korábbi blogbejegyzésünkben arról beszéltünk, hogy ez az eszköz miként segíthet nyomon követni tevékenységeit a célok elérése érdekében. Ebben a bejegyzésben azt javasoljuk, hogy ezt egy olyan alkalmazással szemléltesse, amely lehetővé teszi a sporttevékenységek jegyzetelését, inkább a testépítés és az erőnléti edzés területén. Ez korántsem rejtett reklám: itt az a cél, hogy hasznos eszközöket mutassunk be saját tapasztalataink szerint, más alkalmazások is léteznek a területen, ne habozzon megjegyzéseket javasolni másoknak!
Térjünk tehát a lényegre: az okostelefonok egyik előnye (bár sok mindenért felróhatjuk őket) az, hogy lehetővé teszik az egyszerűsített tevékenységfigyelést, amit én személy szerint nagyon hasznosnak találok, amikor belekezdenek egy projektbe.
JEFIT: tervezzen, rögzítsen és szervezzen fedett sportfoglalkozásokat
Tartalom
Azok számára, akik a testépítést, a crossfit-et vagy a tág értelemben vett fizikai felkészülést gyakorolják, a JEFIT alkalmazás lehetővé teszi, hogy teljes mértékben felelősséget vállaljon az edzésekért. Az anglofóbok számára sajnos jelenleg nincs francia változat. Az információk online eléréséhez a webhelyről és az alkalmazásból létre kell hoznia egy fiókot (és ez ingyenes). Ez megkönnyíti az információk megőrzését, ha telefont cserél, és bárhová hozzáférhet. Kevés a közösségi média integrációja ehhez az alkalmazáshoz (a webhely saját közösséggel rendelkezik, fórumokkal, üzenetküldéssel stb.) - de ez nem érdekel minket, amikor a naplóról beszélünk.
A JEFIT segítségével átírhatja a foglalkozások tervezését úgy, hogy előre rögzíti a programot egy vagy több héten keresztül, kiválasztva a programkönyvtárból a gyakorlatokat (testépítő és kardio-edző gyakorlatok), vagy személyre szabott gyakorlatok létrehozásával. Ezután csak jelezze a gyakorlatokonkénti készletek számát, az ismétlések számát vagy az időt, és tökéletesen megszervezi az üléseit. A pihenési intervallumokat is tájékoztatni kell. A gyakorlat helyszínén csak annyit kell tennie, hogy elkezdi a foglalkozást, és nagyon egyszerűen fel kell jegyeznie a súlyokat (ha vannak ilyenek) és az ismétléseket, miután a gyakorlatsorozat befejeződött. Ezután a visszaszámlálás automatikusan elindul, és jelzi a helyreállítási időszak végét.