Jégkrém; Az olasz meghízik A blog
Olvadó és finom édes, olasz fagylalt a nyár sztárja ... és sokak számára egész évben választott desszert. De fontos megjegyezni, hogy az olasz fagylalt minden tartalmaz hízást és kerülni kell fogyókúrás étrend részeként.
Olasz fagylalt: túl sok kalória diéta alatt
Az olasz fagylalt mindenekelőtt fagylalt, amelynek megjelenése és állaga "puha". Ez azt jelenti, hogy többnyire cukorból készül és a tej.
Fontos megjegyezni, hogy az olasz fagylalt nem felel meg az olasz fagylaltnak (gelati). Ez utóbbiak összetétele általában jó minőségű, bár kalóriatartalmúak is. Az olasz fagylalt valójában ... amerikai eredetű.
Körülbelül 250 kcal/100 gramm termék (kivéve a kúpot és az adalékokat) az olasz fagylalt gyorsan megemeli a kalóriaszámlálót. Ezenkívül összetétele hajlamos lesz hízni: zsír (12-13%), beleértve sok telített zsírt és nyomokban koleszterin és több mint 20% szénhidrát.
Ezért kerülnünk kell a fogyókúrát.
Az alternatíva: válassza a házi fagylaltot
Ha a vágy egy jó fagylalt után túl sürgős, akkor a legjobb, ha saját fagylaltot készít, és inkább gyümölcsszorbettot választ, amely kevésbé kalóriatartalmú és egészségesebb lesz.
Kiváló egészséges receptek vannak termomix géppel elkészíteni, vagy amit megkóstolhat a Súlyfigyelők diéta részeként. A fagyasztott banán használatával nagyon sima, vitaminokban és káliumban gazdag, tejszínes textúrájú házi süteményt főzhet ... tejszín hozzáadása nélkül ! A vega emberek általában már ismerik ezt a trükköt.
Terhesség esetén kérjen tanácsot orvosától az Ön és a baba számára ajánlott ételekkel kapcsolatban.
Könnyű fagylalt recept fagylaltkészítő nélkül
Íme egy receptjavaslat két ember számára, amely a házi fagylaltnak köszönheti a krémes oldalt a tejtermékek jelenléte.
Hozzávalók
- 6 evőkanál fagyasztott gyümölcs (kicsi vagy darabokra vágva), mint a banán) - 200 gramm 3% zsírtartalmú túró - 1 evőkanál méz vagy agave szirup- 1 kevés növényi tej
Készítmény
- Öntse az összes hozzávalót egy turmixgépbe, a tej kivételével. - Egyszer keverje össze, majd adjon hozzá tejet, amíg a kívánt krémes állagot nem kapja meg. - Azonnal megkóstolhatja
Tehát a jég általában nem jó ötlet diéta közben., főleg az olasz fagylalt. De lehetséges, hogy könnyebb alternatívákat készítsen magának a szórakozáshoz, anélkül, hogy túl sokat kockáztatna a kilók megszerzéséhez.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.