Jegykiadás az egészséges táplálkozásról
Bejegyzés
Leírás
Az AVRIS meghívja Önt egy új, a közérdekű témának szentelt tájékoztató foglalkozásra: egészség - táplálkozás.
Ennek az interaktív előadásnak két része lesz:
Az első részben Alina Biberi, Minősített egészségügyi edző és jógaoktató fog beszélni Az egészséges vásárlás érdekében az élelmiszer-címkék helyes elolvasása.
Az étel testünk és elménk üzemanyaga. Fontos kerülni a feldolgozott ételeket: kolbászokat és származékokat, feldolgozott édességeket, csomagolt gyümölcsleveket vagy félkész termékeket. Vegyi anyagokat és adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek "nem élelmiszer" -né változtatják őket. Táplálkozási értékük nulla, és testünkbe érve nem járulnak hozzá pozitívan.
De milyen információkat tár elénk az élelmiszer-címke, és hogyan lehet jól választani? A bioélelmiszerek biztonságos választás?
A második részben, Cristina Fodor, táplálkozási szakember beszélni fog változatosság, egyensúly és megfelelő mennyiség a napi táplálkozásban.
Az egészséges táplálkozás titka 3 kulcsszóval foglalható össze: egyensúly-változatosság-mennyiség. Figyelembe véve az ember preferenciáit és táplálkozási szükségleteit, hogyan érhetjük el mindegyikük "ideális étrendjét", hogy egészségesen táplálkozzunk és jobban éljünk?
Mindezt és sok más, az egészséggel és a közérzettel kapcsolatos részletet megtudhat az esemény során.
Alina Biberi okleveles táplálkozási edző és jógaoktató.
A Iasi Matematikai Karán végzett 2006-ban, természeténél fogva kíváncsi és kreatív, mindig a tanulásra és a fejlődésre törekedett. A jóga iránti szenvedélyéből (weloveyoga.lu) és 2014-ben oktatóvá váló tanulmányaiból kiindulva lehetősége volt számos országba utazni, megfigyelni a különböző életmódokat, inspirálódni az ázsiai hálózatokon és ápolni a stílus iránti szenvedélyt. harmonikus élet.
Minden nap dokumentál mindent, ami az egészséggel kapcsolatos, több mint 16 éve, és úgy véli, hogy az egészséges életmód az, amikor élvezzük az ételt, a szabad mozgást, az utazást, a minőséggel és nagylelkűséggel teli kapcsolatokat. Tavaly megszerezte a Egészségügyi edző Dr. Sears Institute of Nutrition Amerikában. Táplálkozási edzőként az a feladata, hogy támogassa és motiválja az ügyfeleket a pozitív egészségügyi döntések kialakításában, és segítse őket személyes céljaik elérésében a személyes életmódbeli változtatásokkal. Tudjon meg többet a blogján: https://healthcoaching.lu/blog/
Christina Fodor dietetikus táplálkozási szakember.
Munkája egyben szenvedélye is. 2002-ben az athéni Harokopio Dietetikai-Táplálkozási Egyetemen végzett (4 év), 2016-ban pedig Athénban a Bioszintézis Központban (4 év) megszerezte a testpszichoterápia tanulmányainak bizonyítványát.
Íróként, különös kapcsolatban a gyerekekkel, ő írta a „HAGYJA MEG a gyermekkori elhízást. X-generációs generáció. »(MedNutrition 2013)