Jegyzetfüzetem - súlycsökkentő cél 12 hét alatt - ősz-tél - Marie-Laure André - 9782263158896 -

A fogyókúra célja: az étrend kiegyensúlyozásának elvei + személyre szabott tanácsadás egy dietetikustól + a bullet folyóirat tévedhetetlen monitorozási módszere.
Eredmény: karcsúsító napló 3 hónap alatt, szuper teljesítményű verzióban! Karcsúsító diéta útmutató és edző, hogy helyre tegye, helyrehozza a repedéseket, motivált maradjon és fenntarthatóan érje el céljait. !

jegyzetfüzetem

A programban:
Az ételek egyensúlyának elve, a fogyás megismerése, a megtett lépések, az étkezési tanácsok személyre szabása a rossz étkezési magatartás szerint (strukturálatlan étkezés, falánkság, diéta).

Napi karcsúsítás figyelése 3 hónap alatt bullet journal módban.
- Vödörterv (= támadási terv) a karcsúsító célok kitűzéséhez, valamint a táplálkozással és a sporttal kapcsolatos ütemterv elkészítéséhez.