Jelek, amelyek elárulják az ember alacsony önértékelését a szakemberek szerint
A pszichológusok számos olyan jelet azonosítottak, amelyek elárulhatják az alacsony önértékelésű embereket. Ha hajlamos folyamatosan ellenőrizni a megjelenését, ez lehet az egyik riasztási jel.
Legtöbbször az emberek általában összehasonlítják magukat egymással. Nagyon gyakori probléma, különösen a nők körében. De ez nem azt jelenti, hogy nem változtathat a felfogáson, ha hajlandó dolgozni önmagának elfogadásán.
"Ne hasonlítsd magad másokkal. Rájön, hogy mindenkinek vannak hibái, és senki sem tökéletes. " Miután elkezdett dolgozni az önelfogadással, javul az önbecsülése, és sokkal könnyebb lesz a saját bőrében jól érezni magát - írja a bustle.com.
Az alacsony önértékelés jelei:
Folyamatosan változó vélemény
Bár jó és gyakran egészséges meggondolni magát egy beszélgetés közepette, ezt biztosan nem szabad megtenni, hogy valaki más jóváhagyja. "Ha beszélgetésben van, és csak a konfliktusok elkerülése érdekében meggondolja magát, az probléma" - mondja Kimberly Hershenson terapeuta.
A megjelenés folyamatos ellenőrzése
Ha nem tud elmenni egy ablak mellett anélkül, hogy ellenőrizné a tükörképét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól mutat-e, tekintse az önbizalomhiány újabb jele. "Az ellenőrzés egyértelmű jele annak, hogy nem érzi jól magát a bőrében. Az ellenőrzés bizonytalanságot jelent. Ha jól éreznéd magad, valószínűleg elmennél anélkül, hogy azt gondolnád, hogy nincs rendben "- mondja a terapeuta.
Folyamatosan kérsz bocsánatot
Bár az udvariassággal nincs semmi baj, „az alacsony önértékelés jele rejtőzik a folyamatos bocsánatkérés mögött, különösen akkor, ha nem tettél semmi rosszat. Az alacsony önértékelésű emberek gyorsan vállalják a hibát, még akkor is, ha valaki más a hibás. ”.
Csak a hibáit szokta látni
"Sok fiatal nő a tükörbe néz, és csak azt látja, hogy nem tökéletesek. Minden tulajdonságot megvizsgál - orrát, szemét, sminkjét, haját, testalkatát stb. Ez sok embernél gyakori, de azok, akik nem érzik jól magukat a saját bőrükön, hajlamosak csak tökéletlenségeiket látni "- mondja Davida Rappaport pszichoterapeuta.
Nem szeretsz kitűnni
Ha inkább mindig a hátsó sorban foglal helyet, ez jel lehet. A pszichoterapeuta szerint az "elrejtés" próbálkozása alacsony önértékelésre fordítható.
Kritizálod a körülötted lévőket
"Azok az emberek, akiknek alacsony az önértékelésük, általában kétféleképpen nyilvánulnak meg: vagy hiperkritikusak a körülöttük élőkkel, vagy önmagukkal. Tehát, ha hajlamos csökkenteni a körülötted élők lendületét, nem adva nekik a bizalmat, az az önértékelés alapjául szolgáló problémák miatt lehet "- mondja a szakember.