Jelentésválságok - és amire valójában szükségünk van
Ismeri ezeket a jelentésválságokat, ha csak gondolkodik:
- Bassza meg, nekem most csak erre van szükségem!
Azt hiszem, valamennyien voltunk már ilyen helyzetben.
Valami miatt a belső hordónk túlcsordult, a türelmünk megtört. Csak elegünk van, és vigyázni akarunk magunkra, és kedvünkre szolgálunk valamivel a léleknek. És így mondjuk magunknak:
- Most erre van szükségem!
Ezen a ponton szeretném ezt a kifejezést ismét nagyon szépen széttépni. Mert valójában, ha jobban megnézzük, akkor valójában nincs is szükségünk a dologra, amire azt mondjuk, hogy szükségünk van ezekben a jelentésválságokban. Amúgy valóban szükség van valamire, amúgy is ritka.
Mivel valamire valóban szükségünk van, csak azokat a dolgokat tesszük, amelyek életben tartanak bennünket. Az egyszerűség kedvéért ezen a ponton viszonylag rövid távú dolgokra szorítkozunk, például ételre, italra stb. Hosszú távon azt is gondolhatnánk, hogy ruhákra vagy egészségbiztosításra „van szükségünk”, hogy életünket a lehető leghosszabb ideig megőrizhessük. Szükségünk van ezekre a dolgokra, vagy inkább a testünkre. A többi jó, hogy van.
Ez az érzés, amelyet néha úgy érezünk, hogy szükségünk van valamire, többnyire magunkba dobált viselkedés. Nyugati világunkban mindennek gyorsabban kell haladnia. Annak érdekében, hogy túléljük ezt a gyors napi rutint, sok kis segítőt alkalmazunk, akiknek állítólag hatékonyabbá és ezáltal időmegtakarítóbbá teszik cselekedeteinket. Sok ilyen dolog csak azt a benyomást kelti, hogy segítene bennünket, vagy túl bonyolult a mindennapi használat során, vagy túl gyorsan kopik a mindennapi használathoz.
Ennek ellenére úgy érezzük, hogy szükségünk van rájuk.
Ugyanez vonatkozik a film- és televíziós ipar által példázott „megküzdési mechanizmusokra”, például: sok alkohol, csokoládé vagy kiterjedt vásárlási utak. Ezután mindig: „Nekem most erre volt szükségem”, és fél napig jobban érezzük magunkat. Vagy rövidebb.
És bár tisztában vagyunk azzal, hogy az ilyen magatartás nem orvosolja az előző válságot, csak rövid időre csillapítja állapotunkat túlzott fogyasztással, folytatjuk vele.
Ha megtagadjuk magunktól ezt a belátást, és továbbra is így kezeljük a problémáinkat, akkor elhízunk, szegények vagy alkoholisták leszünk. #szép
Az a kérdés, amelyet fel kell tennünk magunknak a vásárlási döntés meghozatala előtt, de különösen válság idején, nem az, hogy minek kezeljük magunkat legközelebb, hanem az, amire valóban szükségünk van a válság megoldásához.
Mi kell valójában a jelentésválságainkban?
A legnyilvánvalóbb válasz: természetesen megoldás. De ezt el fogjuk érni?
Mint láttuk, nem rövid távú felhasználással.
Remek, valójában csak azt gondolom magamban, hogy egyáltalán nincs hitelességem, hogy bármit is mondjak neked arról, hogyan oldhatod meg az értelmi válságaidat. Magam sem tudom kibújni ezeket a megküzdési mechanizmusokat. Mert ahogy a neve is mutatja, ezek olyan mechanizmusok, amelyek általában önmagukban működnek. Ezekkel szembenézni sok fegyelmet követel, amivel kevesen rendelkeznek, és amivel én sem.
Nos, ilyenkor nem iszom túlzottan, sőt a vásárlási őrületbe sem esek. Csak nagyon hűsölök. Időnként van ócska étel is, de főleg sok hangos hip-hop a füleken. # mycopcoping
De ebből elég. Egyébként kipróbálhatom, és ki tudja, talán a leírás segít abban, hogy legközelebb ne engedjek a túlzott hidegnek. #punintended
Hogyan legyőzhetjük a jelentésválságokat
Ami először triviálisnak tűnik, az az első lépés a válságunk leküzdésében. Mert ha nem tudjuk, miért vagyunk annyira kibaszottak, bosszúsak vagy demotiváltak, akkor nem tehetünk semmit.
Vagy amikor Mac Miller rappelt az „America” című dalban:
Mint már említettük: feltesszük magunknak a kérdést, mit változtathatunk, hogy megoldja a válságot.
Itt azonban arra összpontosítunk, hogy mi áll hatalmunkban és képes megoldani a válságot. Nincs értelme elhárítani a problémát, és azon gondolkodni, mi kellene változtatni ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat.
Mert ezeken a dolgokon többnyire nem tudunk változtatni, és gyorsan a kétségbeesés lefelé mutató spiráljában találhatjuk magunkat.
Persze, nyilvánvaló. Most, hogy kitaláltuk, mit tudunk változtatni, tegyük meg. Nem mindegy azonban, hogy meddig kell ezt megtennünk. Amíg folyamatosan dolgozunk rajta, teszünk valamit a nyomorúságunk ellen, és hosszú távon megoldjuk.
Ó emberek, valahogy mindig ugyanaz a szar jön ki az ilyen önsegítő dolgokból. Mintha most követem ezeket a lépéseket ... A hip-hop és a csokoládé nagyon jó.
Egy másik tézis: Talán ezeket a mechanizmusokat alkalmazzuk arra, hogy eltereljük gondolatainkat arról, hogy állandóan a problémánkra gondoljunk. Ha szükséges, ez még a probléma megoldásában is segít, mert ezután lazább oldalról nézzük a válságot. Vagy akár megvilágosodást kapunk ivás, evés és vásárlás közben. Ez természetesen a legjobb lenne, akkor könnyen megölnénk két madarat egy csapásra.
De inkább ragaszkodom ahhoz az elképzeléshez, hogy az eredeti problémánk lazább szemlélete segít megoldani.
Következtetés
Néha nagyon jó lehet először is elnyomni ezt a válságot, és gyorsan meggondolni magát. Mindaddig, amíg ez a viselkedés nem válik a „megküzdési mechanizmussá”, minden rendben van. Párkapcsolati terület, amíg megoldjuk a válságot a végén, minden rendben van.
És ki tudja, talán a mi magunk módján kezeljük az ilyen dolgokat, a megvilágosodás eljut hozzánk? Vagy talán csak ragaszkodunk ehhez a három apró lépéshez, és mindig dolgozunk a problémán és a megoldáson.
Mire gondolsz? Hogyan kezeled a válságaidat? Írja meg nekem a megjegyzésekben ... vagy csak írja be a "Csokoládé!" be, ha ez segít! 🙂
Köszönöm, hogy elolvastad és
P. S.: Most már majdnem elfelejtettem:
Kattintson a gombra a Gomb, ha tetszik a poszt mint Van!
2016 óta írok az UMWEGN-en. Az egész a könyvemmel kezdődött, és több mint egy kísérlet. Nem akarom tovább hiányozni a könyvet, a blogot vagy a podcastot. Az UMWEGN a társadalomról, a kommunikációról, az önfejlesztésről és időnként filozófiai kérdésekről szól. Jó szórakozást olvasás közben!