Jenfeld-ház - csoportok és tanfolyamok
A Jenfeld-Hausban az emberek játszanak, táncolnak, tornáznak és zenélnek.
Néhány tanfolyamot ismét meg lehet tartani, feltéve, hogy higiéniai intézkedéseket tartanak be. Kérjük, közvetlenül a tanfolyamvezetőjével beszéljen.
angolóra
Kedden és szerdán
A tanfolyam a távolságszabályok betartásával zajlik.
Elena Pottschien angol órákat kínál kiscsoportokban. Az ajánlat elsősorban a 6-10 éves iskolásokat célozza meg, és korrepetálást és házi segítséget tartalmaz.
Tanfolyamokat kínál felnőtteknek is, hogy felhasználják tudásukat
frissüljön fel egy közelgő angliai látogatásra. Ms. Pottschien Permben (Moszkvától északkeletre) tanult angolul. Tud a migrációs hátterű és angolul tanulni vágyó emberek előtt álló kihívásokról. A
Ennek ellenére a tanfolyam minden érdeklődő számára készült.
Kérjük, bátran forduljon e-mailben Ms. Pottschienhez
(elena.pottschien (at) web.de) Lépjen kapcsolatba velünk és egyeztessen
időpont egy próbaórára.
Érzéki tánc
Hétfőn a táncteremben
20:00 - 21:00
Vezető: Kirsten Elandt
Szeretné tudni, hogyan kell érzékien mozogni? Meg akarja erősíteni testérzetét, és végre újra szexinek érzi magát?
öt, hat, hét, nyolc - Vonal táncosok
Szerdán a teremben
19:00 - 21:00
Vezető: Piero Minör
Kérjük, kérje a költség hozzájárulását.
A próbaórák ingyenesek!
Itt beszélgetnek, nevetnek és táncolnak. Új résztvevők
Üdvözöljük.
Ehhez a tánchoz nincs szüksége táncpartnerre, így az egyedülállók is táncolhatnak. Egyszerű és hatékony formációs táncokat próbálnak ki. Információ a Jenfeld-Hausban, vagy küldjön üzenetet a [email protected] címre
Vegyen részt - maradjon fitt!
Mozgalmi kezdeményezés a Jenfeld-házban, a TSV Concordia e. V.
Kedden a teremben
10: 30-11: 30
Vezető: Heike Heinrich
Annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig önállóan és önállóan élhessünk, az egészségnek és ezért a fizikai tevékenységeknek is kulcsszerepe van. A testmozgás jó gyógyszerként hat a testre, az elmére és a szellemre. Mivel a rendszeres testmozgásnak számos pozitív hatása van: a betegségek elleni védelem, az egyensúly edzése az esések elkerülése érdekében, a pszichére és a mentális mozgékonyságra gyakorolt pozitív hatások, valamint az életminőség általában véve jobb. Mindezt a "Csatlakozz - maradj fi!" előléptették. Vegyen részt - tagságra nincs szükség. A díj 1,50 euró találkozónként. A tanfolyamot a szomszédos Wandsbeker TSV Concordia e. - utasította V.
babyBOOMbastic
Hétfőn és csütörtökön a táncteremben
10:00 - 11:00
Vezető: Kirsten Elandt
Kundalini jóga
Szerdán 9–10.15 táncház
Euro 8,-
Vezető: Isgard Petzhold
A Kundalini jóga a jóga dinamikus formája, és ma különösen releváns, mert gyakran elveszítjük a kapcsolatot testünkkel, érzéseinkkel és az életünkben fontos dolgokkal. Isgard Petzhold jógaórákat kínál csoportokban és egyének számára. Regisztrálj, mert a jóga elősegíti az öntudatot.
Fotó: Isgard Petzhold
Daoista művelés mindenki számára -
Gyakorlati bevezetés a kínai hagyományokba
Hétfőn a tükörszobában
Kezdés október 19-én (7 dátum)
18:00 - 19:45
Vezető: Robert Taciak
Több mint 2500 évvel ezelőtt olyan hagyomány alakult ki a kínai hegyekben, amely ma is nagyon létfontosságú, élénk és "friss". Többek között a lét csendje, természetessége és egyszerűsége jellemzi.
Ennek a hagyománynak a szellemében Wu Ming Dao (www.wumingdao.org) indul a Jenfeld-házban 2020. október 19-én - heti, hét részből álló sorozat a "Daoista művelés mindenki számára" témában. Mindenkinek szól, akit érdekel a daoista (taoista) hagyomány, a meditációra összpontosítva.
Az esték elméleti és gyakorlati részből állnak. Mindegyik a daoista művelés különböző aspektusainak bemutatásával kezdi - Lao Tse "Dao De Jing" könyve alapján -, majd közös gyakorlatok követik az előző utasításoknak megfelelően. A gyakorlati gyakorlatok egyrészt egyszerű nyújtási és légzési gyakorlatokat foglalnak magukban Dao Yin (kínai jóga) fekve és ülve, valamint "csendben ülve" (daoista meditáció). Minden gyakorlat nagyon egyszerű, nem igényel erőfeszítést és nincs szükség előzetes ismeretekre - a téma iránti alapvető érdeklődés és a részvételi hajlandóság elégséges. Csak kényelmes ruházatot, ülőpárnákat és takarót kell magával hoznia.
Ezért mindenkit szeretettel meghívunk, hogy vegyen részt a sorozat cseréjében és közös tevékenységeiben.
A helyek száma korlátozott, így minden résztvevőnek elegendő helye van a gyakorlatokhoz.
További információk, pontos tartalom és regisztráció a https://www.wumingdao.org/herbstreihe-2020/ címen vagy e-mailben a Willkommen (at) wumingdao.org címre.
Leung Jan Wing Chun
Vezető: Axel Oschlies
Tanfolyam idők: gyerekek
Kedden 18.30-tól 19.30-ig.
Felnőttek
Kedden 19.30-20.30-ig.
Csütörtökön 19.30 és 21 óra között
Sok ember, nemtől és nemtől függetlenül
Kor, akarja a lehetőséget, hogy a
fenyegető vagy akár tapintható helyzet
hogy védeni tudjon.
Az a helyzet, hogy a támadó általában látszólag gyengébb áldozatot választ, ami fordítva van
azt jelenti, hogy a támadó gyakran fizikailag fölényesnek tűnik. Ez szükségessé teszi egy olyan önvédelmi módszer alkalmazását, amely figyelembe veszi ezeket a körülményeket, és valós esélyt ad a védőnek arra, hogy kár nélkül megbirkózzon egy ilyen helyzettel. Leung Jan Wing Chun az elméletileg 100% -os biztonság előnyét kínálja a gyakornoknak
Megtanulni az önvédelem művészetét, és azt átlagos fizikai követelményekkel.
A kínai apáca által kifejlesztett módszer előnye, hogy egy bizonyos edzés után a technikák minden típusú támadásra alkalmazhatók. Leung Jan Wing Chun tehát tartósan laza és felsőbbrendű hozzáálláshoz vezet. Nők és férfiak idős korukig egyaránt gyakorolhatják
és kerek mozgásainak köszönhetően pozitív szempontot kínál a test és az elme számára.
Gyermek önvédelmet kínálunk 5 éves kortól.
További információk a Jenfeld-háznál kaphatók.
Fotó: Dörte Ebermann
Feldenkrais
Csütörtökönként
18: 00-19: 00
Táncterem
Vezető: Kornelia Timke
Testedzés nőknek
Csütörtök a teremben
10.30–11.30
Vezető: Bärbel Maaßen
Díj: 4 €/megbeszélés
Az egész testet a tornaórán edzik. Gyakorlatok
Az egyensúly erősítése, valamint célzott relaxációs gyakorlatok
a heti program részét képezik. Emlékképzés
kibővíti az ajánlatot. Információt a Jenfeld-házban, vagy küldjön
Üzenet az [email protected] címre
Shiatsu
Kedd/időpontok egyeztetés alapján
Vezető: Christine Marzinzik l 50,00 €/megbeszélés
Az egészségmegőrzés iránti nagy igény miatt Christine Marzinzik felajánlja Shiatsut a Jenfeld-házban.
A Shiatsu kiegyensúlyozó és támogató kezelési módszer sokféle egészségügyi problémára. Ez egy olyan technika, amely áramló érintéssel és enyhe nyomással működik a testen a hüvelykujj, a kézlabda és a könyök segítségével. A terápia van
Könnyebb és kényelmesebb ruhák ahelyett, hogy puha szőnyegen feküdnének. A foglalkozások körülbelül 60 percig tartanak, rövid beszélgetéssel. További információ a Jenfeld-házban, vagy küldjön üzenetet az [email protected] Relax címre!
Zhineng Qigong - Egészség Qigong
Dátumok kérésre
Táncterem
Vezető: Birgit Jaeger
A Qigong a hagyományos kínai orvoslás egyik alkotóeleme. Ezen a kurzuson megismerheti Zhineng Qigong gyakorlatait, amelyet a kínai állam az orvosi Qigong leghatékonyabb formájaként ismer el.
Aktiválja az öngyógyító erőket egyszerű kínai egészségügyi gyakorlatokkal, oldja fel az energiaelzáródásokat és nyerjen belső egyensúlyt, vitalitást és egészséget - mindezt megtanulhatja ezen a tanfolyamon.
A gyakorlatok használhatók ülve, állva vagy fekve - mind megelőzően, mind egyéb terápiák mellett, és minden korosztály számára alkalmasak. Előzetes ismeretek nem szükségesek - hanem meleg zokni vagy tornacipő.