Jennifer Aniston Diéta és edzés
Talán legismertebb szerepe barátnője, Rachel Green a "Barátok barátai" című filmben, Jennifer Aniston a bolygó egyik leghíresebb színésznője. A Barátok mellett számos filmben is szerepelt, sok közülük rom-com, és kritikailag elismerték munkásságáért. Az elmúlt években ő is elágazik, producerként és rendezővé vált, amellett, hogy színésznő is.
Az a tény, hogy van tehetsége, tagadhatatlan, de a sztár egy másik közismert ténye, hogy elképesztő arccal rendelkezik. Tónusúnak és ferdenek tűnik, miközben továbbra is elképesztően nőiesnek tűnik. Valójában 2012-ben a Fitness Magazine az év legjobb testületének nevezte ki. Ha ez nem egy hihetetlen teljesítménylista, akkor nem tudom, mi ez. Irigylik-e a nők mindenhol az alakját, ami felveti a kérdést, hogyan kell kinéznie Jennifer Anistonnak? Örömmel fog tudni, hogy milyen titkaim vannak az étrend-tervemben és az edzésprogramban!
A csillag reggelije általában egyszerű, fagylaltos görögdinnyéből (általában három csésze) és egy darab teából áll, amelyet aznap érez.
Jennifer Aniston imád ebédre egy tál levest, de nem olyan régi paradicsomot, mint te vagy én. Szereti a spenót, a sült saláta kitûnõ, a pitypangzöld, a gyömbér, a fokhagyma, a szójaszósz, a cukkini, a citrom, a hagyma és a cayenne keverékét. Hidd el, ha nem, bármi, amihez egy tök vagy mandula bizonyítékot kevernek, hihetetlenül jó ízű és csodálatosan egészséges is. Amikor a "Barátok" című filmben játszott, Jennifer Anistont látták, hogy naponta Cobb salátát eszik ebédre, de különböző öntettel, például babgal és garbanzo babgal.
A vacsora Jennifer Aniston számára gyakran saláta saláta, az egyik kedvenc és az étrendben leggyakoribb étel, de néha fokhagymát, citromot, olívaolajat és tengeri sót kevert egy salátára vagy hagymára, paradicsomra és petrezselyem. Nagyon magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend. Nagyon egészséges, Jen!
Jennifer Aniston ugyan nem követte őt most, de a Zóna övezetét is igyekezett követni. Ez egy 40: 30: 30-kor jelentett szénhidrát-, zsír- és fehérje-tervből áll.
Izomépítés
Jennifer Aniston nagy rajongója az erőnlétnek. Segít megőrizni izomtónusukat, ami még több kalória elégetésében is segít. Gyakran dolgozik ellenállási zenekarral, vagy a Pilates-t erre összpontosítja. Jennifer Anistonról azt is mondják, hogy nagy rajongója a súlyemelésnek, és mindig magával viszi őket, miközben dolgozik, hogy a szállodájában a tévé előtt edzhessen, miközben szünetben van. Csodálatos a multitaskingban, és nyilvánvalóan neki dolgozik.
Jennifer Aniston nagyon mozgalmas életet él, ami azt jelenti, hogy rajong a gyakorlatokért, amelyekhez nincs szükség felszerelésre, így bármikor edzhet, amikor szabad percet kap. Szereti olyan dolgokat csinálni, mint a jóga (amelyet hetente legalább háromszor nyújt), minden reggel, amikor nem kell attól tartania, hogy elüt az edzőterembe, vagy megtalálja az ehhez szükséges felszerelést. Azt mondják, hogy mindig nyújtózkodjon minden reggel és minden este lefekvés előtt, hogy a teste kiváló állapotban maradjon.
Jennifer Aniston hetente legalább ötször-hatszor edz (bár a legtöbb héten minden nap dolgozik), és mind a mai napig gondoskodik arról, hogy legalább negyven perc kardiót végezzen. Ez lehet futás, ellipszis vagy forgatás. Ez fizikailag fitt állapotban tartja és hozzájárul a gyilkos lábkészletéhez.
Jennifer Aniston szeret halat enni, és mindig gondoskodik róla, hogy legalább hetente kétszer legyen nála. Három omega-gazdag, és segít a súlykontrollban, valamint javítja a bőr és a haj megjelenését. Kedvenc halaként a lazacot fogyasztották, főleg melléksalátával és citrommal.
Ez nem csak rá korlátozódik
Ha Jennifer Aniston gondoskodni akar egy bizonyos ételről, akkor tegye meg. Nem tartja vissza magát, és engedi magának megenni egy szelet pizzát vagy egy tábla csokoládét, ha van kedve. Bár nem korlátozza magát bizonyos élelmiszerek betiltásával, mindig tudja ezeknek az ételeknek a kalóriatartalmát, ezért gondoskodik arról, hogy ennyi kalóriával égjen el, és igyekszik pótolni. Mindig nagyon szigorú magával és gondoskodik arról, hogy legkésőbb másnap ne sikerül elveszítenie engedékenységét.
Tehát megvan, Jennifer Aniston étrendje és edzésprogramja. Elképesztő, hogy mindez elfoglalt ütemterve ellenére sikerül, ami azt jelenti, hogy mi is biztosan kezelhetjük. Sok szerencsét!