Jennifer Aniston edző elárulja karcsúsító titkát
A legjobb illeszkedés 51 évesen! Tehát a színésznő gyönyörű és motivált marad
Az 51 éves Jennifer Anistonnak most is megafigurája van. Leyon Azubuike személyi edződ elárulja, mit kell tennie egy karcsú alakért à la Jen.
Fitt, mint Jennifer Aniston - ez így működik
Jennifer Aniston rajongóit mindig vele inspirálja sportos alkat és fiatalos fénye. Mindenesetre 51-et nem lát a "Barátok" színésznőnél.
Ez az ember pedig nem jelentéktelen részt közreműködik: Leyon Azubuike, Jens személyi edző és egy tornaterem tulajdonosa. Leyon a Women’s Health interjújában olyan tippeket tárt fel, amelyeket Jennifer használt egészséges, fitt és motivált maradványok.
Jennifer Aniston: Így készül az edzésre
Sportoláskor iszunk, amint szomjasak vagyunk maradj hidratált. Logikusan hangzik, de sajnos nem segít, ahogy Leyon elmagyarázta. Az edző szerint az sokkal értelmesebb elég hamar Fogyasszon vizet egy fitnesz edzés előtt.
A hidratációval kapcsolatos tévhit az, hogy várni kell az ivásra, amíg szomjas lesz. Ha közvetlenül az edzés előtt sok vizet iszik, egész idő alatt teltnek és ügyetlennek érzi magát,
olyan ügyfeleknek tanácsolja, mint Jen. Legalább előtte is érdemes 7-8 óra alvás hogy mindent megadjak a sportban.
Megfelelő táplálkozás: a szakember tanácsai
"Szeretem az avokádót, a kókuszolajat, valamint a lazac- és halolajat. Minden, ami egészséges zsírokat tartalmaz, nagyszerű" - mondja Leyon. Az edző azonban megméri a szénhidrátok és fehérjék pontos mennyiségét ügyfelei méretében. Közvetlenül az edzés előtt is tanácsos a testet a Kanál mogyoróvaj és banán hogy induljak.
Ha minden erőmre szükségem lesz, az a célomra visz,
mondja az edző.
Jennifer Aniston: "Büszke vagyok arra, hogy edzője lehetek"
Kétségtelen, hogy Leyon módszerei hatékonyak, ha úgy hangzik, mint Jennifer Aniston tombol az edzője körül. "Nagyon fantasztikus" - mondta decemberben Ellen DeGeneres-nek. - Leyon a szelíd óriásom, bajnokának nevez.
És Leyon is az nagyon büszke Jenre, rendszeresen fotókat tesz közzé a színésznővel az "Instagram" -on.
Ez nagyon-nagyon különleges számomra, mert életem egyik legjobb emberétől származik (...) Büszke vagyok arra, hogy edzője lehetek,
egy kép alá azt írta Jen a borítón az "InStyle" mutatja.
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik: