Jennifer Aniston Ezek a szigorú szabályok fiatalon tartják őt!
Jennifer Aniston 50 éves lesz: ezek a szigorú szabályok fiatalon tartják!
Jennifer Aniston 50. születésnapját ünnepli február 11-én. Magától értetődik, hogy a bulvárlapok ezt az alkalmat használják arra, hogy újra a címlapokra kerüljenek: szerelmi visszatérés Brad Pitt-tel, egy mexikói lány örökbefogadása vagy a végső visszavonulás egyedülállóként egy távoli Jackson Hole tanyán? Minden benne van! Brad Pitt válása óta a "Barátok" sztárját nagy frusztrációval vádolják. Olyan kép, amelynek valójában egyáltalán nem felel meg.
Az interjúk során újra és újra kiderül, hogy Anistonnak jó adag humora van és sok önbizalma van. És ha így néz rájuk, azt gondolhatja, hogy 50 az új szexi! Jennifer Aniston teste van, amelyet sok 30 éves embernek meg kell irigyelnie. És emiatt csak a jó génekről van szó - mögötte kemény fitnesz és kiegyensúlyozott táplálkozási terv áll!
Extrém fitnesz rendszer
Csak egy fitnesz edzés naponta? Nem úgy Aniston! Egy színésznő egy interjúban egyszer elárulta, hogy a forgatási napokon hajnali 4: 30-kor kel, hogy teljes legyen a terhelése. Felébredni, a program első dolga fél óra pörgés, majd 40 perc jógázást végez edzőjével. A "bemelegítő edzés" után edzőterembe járok. Aniston évek óta esküszik a jóga és a kardió keverékére. Ez utóbbi napról napra változik az erősítő edzés és a kondicionálás között.
Ahelyett, hogy csak a futópadon edzene, gyakran láthatja, ahogy kocog a Hollywood Hills-en. Jen nemrég fedezte fel magának az ökölvívást. A barátnőjével, Ellen DeGeneres-szel készített interjúban (egyébként az a hír járja, hogy mega születésnapi partit kellene neki terveznie) elárulta, hogy azóta fantasztikusan érzi magát szellemileg és fizikailag is. Saját nyilatkozatai szerint Leyon Azubuike-nál, az LA Gloveworx bokszstúdió alapítójánál edz. "Champ-nak hív, és nem érzem furcsának" - ismeri el az interjúban.
A nap egy pohár citromos vízzel kezdődik
"Valóban figyelnünk kell arra, hogy mit adunk a testünkhöz" - mondta egyszer Aniston az amerikai "People" magazinnak adott interjúban. A színésznő napja egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdődik. Ez fokozza az anyagcserét és nagyszerű méregtelenítő hatást fejt ki. A tényleges reggeli általában turmixból áll (például banánból, bogyókból, fehérjeporból, mandulatejből és kakaóból készül) vagy fehérje omlettből. Alternatív megoldásként van zabpehely - természetesen nem anélkül, hogy az izomépítéshez egy extra növényi fehérje lenne.
Az alacsony szénhidráttartalmú anyagokat Hollywoodban szinte jó formának tekintik - Jennifer Aniston étrendjében az állati fehérjékkel kombinálva a friss zöldségekre is támaszkodik. De lehet tészta is, de ennek ellensúlyozására teljesen el kell engednie a zsírt. Van egy bűn, amelyben Jennifer Aniston nem áll kompromisszumban: Tortilla chips guacamollal! "Úgy gondoltam, hogy csak mérsékelten élhetek" - összegzi a nő a magazinnak. Szerintünk igaza van!