Jennifer Aniston szakaszos böjtöléssel az álom testéhez

2019 februárjában Jennifer Aniston ünnepelte 50. születésnapját. Olyan kor, amely nyomtalanul elmúlik rajta. Természetes szépsége már régóta az egyik védjegyévé vált - de hogyan csinálja?

Jennifer most elárulja rajongóinak fiatalos megjelenésének és karcsú testének a titkát: szakaszos böjtöléssel esküszik. Az étrend állandó változása, és nem klasszikus, korlátozott időtartamú étrend. Időszakos böjtöléssel az ételek és a magas kalóriatartalmú italok egy bizonyos ideig teljesen elkerülhetők. A színésznő számára ez azt jelenti, hogy reggel nélkül kezdik a napot.

Trend étrend szakaszos böjt Ez az 5 töltőanyag eloszlatja az éhséget

Jennifer Aniston: A szakaszos böjtnek örökké fiatal?

"Időnként böjtölök, és reggel kihagyom a reggelit" - mondta Jennifer Aniston a RadioTimes-nek. A 16: 8 módszerrel napi 16 órán át tartózkodik a szilárd ételektől és a magas kalóriatartalmú italoktól - majd a fennmaradó nyolc órát kiegyensúlyozottan, kalóriák nélkül számolja meg, és nem követi az adott étrendet: "Gyorsan éreztem a testemben a legnagyobb változásokat" - mondta az 50 éves.

Az egykori "Barátok" sztárjának napja általában reggel kilenckor kezdődik. Az első szilárd ételt ebédidőben, 13 óra körül eszi meg, ahogy Jennifer egy interjúban elmondja. Előtte csak víz, édesítetlen tea, fekete kávé és zellerlé megengedett. Ezután meditáljon és gyakoroljon hetente akár ötször is. A maga szépségreceptje, amely úgy tűnik, remekül működik Jennifer számára.