Jennifer Aniston Szuper testének titka!
Különleges: ápolás + öregedésgátló
Jennifer Aniston Szuper testének titka!
Edző, testvér és maga hottie A csúcsmodell álomfigurája mögött áll
Szeretne egy testet, mint Jennifer Aniston? Ehhez nincs szükség teljes pénztárcára, de hetente háromszor egy kis időre, hogy tónusú testet kapjon à la Aniston! A hírességek edzője és a színésznő közeli barátja, Mandy Ingber, lehetővé teszi, felfedi Jennifer titkos alakját, és elmagyarázza, hogy néz ki a 45 éves sport- és táplálkozási program.
Jennifer Aniston hosszú évek óta edzett személyi edzőjével, Mandy Ingberrel, akit például a "We Are The Millers" sztriptízéért is formába hozott. Mert még egy olyan sztárnak is, mint Jenn, valamit tennie kell az alakja érdekében, és szigorú edzésterveket követ. "Körülbelül hetente háromszor edzek Jenniferrel, és bemelegítő kardióval kezdünk" - írja le a jógatanár az amerikai "Instyle Magazine" közös fitneszprogramját.
"Ezután egy jógagyakorlattal folytatjuk. A kardió 20-25 perc kerékpározásból áll, majd 45 perc jóga következik, amely olyan gyakorlatokból áll, mint a napköszöntés, a harcos és más álló pózok. Mindenekelőtt szereti az egyensúlyt. Olyan gyakorlatok, mint a fa és a félhold póz. " Az ilyen gyakorlatok nemcsak a test számára kedveznek, hanem állítólag pozitívan hatnak az elmére is.
A rendszeres sportfoglalkozások mellett a képernyő szépségének figyelnie kell az étrendjére is. "Nagyon fehérjetartalmú étrenden jár a legjobban" - magyarázza Ingber. Mindenekelőtt az 1,63 méter magas színésznőnek naponta több liter vizet kell innia, és étrendjét friss organikus zöldségekre kell alapoznia.
Ha már nincs annyi idő a kinevezési naptárban, a sztáredző a "székpózot" ajánlja, amelyet folyamatosan teljesít Jenniferrel az egész test alakítása érdekében. "Körülbelül 30 másodpercig tartjuk a szék pózolását, majd tíz guggolást hajtunk végre, és ezt három-négyszer megismételjük."
Tehát rengeteg munka áll Jennifer álomteste mögött, de vasfegyelmének eredménye mindenképpen kedveskednie kell kedvesének, Justin Theroux-nak.