Jennifer - Annemasse, a Haute-Savoie képesítéssel rendelkező Diva jóga tanár végigvezeti Önt a Hata jógán
Módszertan
A Cocooning Session révén a horgonyzás, a test és az elme oxigénellátásának minden szintjén, minden szinten, fizikai, fiziológiai, pszichés, érzelmi, spirituális utazásra vár.
A lágyság, az övé, a tisztelet, a jóindulat, az alkalmazkodás mindenkinek, mivel az egyes kíséreteknél megtanulom a különféle ászanákhoz (testtartásokhoz) alkalmazható változatokat, összehangolást, variánsokat és eszközöket, hogy teljes biztonságban érhessem el őket, minden tisztelet a saját teste és elméje iránt.
Mindig kísérje el Pranayama-val a Lélegzést, hogy bőségesen éljen Asana-val, és mindenekelőtt arra, hogy szánjon időt arra, hogy megfigyelje, érezze magát, és mindig a legjótékonyabb legyen önmagával szemben, figyelve arra, hogy önmagát tiszteletben tartsa, mindenkor és a legnagyobb tisztelettel a teste iránt. és az elme teljes biztonságban jön ki egy testtartásból.
Jóindulat önmagaddal szemben, az Én hitelessége, az ön útmutatása, az ön tisztelete, önmagam meghallgatása.
Mindez minden szinten, minden szinten és ezen a mesés úton, amely mindenkit vár ezen a mesés otthoni Föld bolygón.
Határozatlan időtartamú, minden pillanatnyi lélegzetvétellel, minden lényének tudatában élni, hogy megvalósítsa önmagát a belső, test és szellem, valamint kívül, a földi bolygó létfontosságú növekedésének áramlatában, nem megy más nélkül, mint az élő emberi lény, akinek mindenki az univerzummal azonos ütemben van, összeolvadunk az éghajlat, az évszakok szerint csak egyek vagyunk, egyedülállóak, csodálatosak, magunk kelni, amely csak növekedést kér, lehetővé téve a ezek a legszebb szirmok.
Tanuljon, tanuljon újra, tanuljon új horizontokat.
Minden lény saját teljesítményének lényege, alkossunk remekműveket egymással, a legnagyobb tisztelettel, szeretettel, békével, jóindulattal, hitelesítve.
Mivel mindenki azt akarja, hogy szeressék, tiszteletben tartsák, támogassák, és megengedi magának, hogy magához vigye, hogy kijusson, elengedhetetlen.
Mivel összegyűltünk, hogy éljük azt az életet, amely minden élőlény, fauna, növényvilág, ember.
Útvonal
Árak
Részletek
45 euró legalább 45 perces és egy órás vagy annál hosszabb foglalkozásért, ez minden élő ember ritmusától függ, ez mindenki számára egyedi.
A tanfolyam elején és a tanfolyam végén a földi anyához lehorgonyzás belső megfigyelésen keresztül, miközben tudatában van légzésének.
55 euró a tanfolyam kezdetére és végére, legalább 45 perc vagy annál hosszabb időtartamra, lehorgonyozva a földanyával, hogy újra csatlakozzon az eredeti forráshoz, ezt egy mantra énekével és egy * mudra előadásával a kezével, valamint egy meditáció a tanfolyam végén, hogy az ászana testtartások asszimilációján keresztül visszatérjen valódi lényegéhez, és a pranayama lélegzeteket megfigyelés, szeretet, szelídség, a legnagyobb tisztelet jellemzi önmagunk felé hallgatás, jóindulat, hitelesség révén.
60 euró egy pusztán meditatív tanfolyamért, amely meghosszabbítja a Shavasana (holttest testtartása) egyensúlyát az összes * csakrában, saját hangjaik énekével, a tudatosság belső megfigyelése kíséri a légzést.
* Mantra: A hinduizmusban és a buddhizmusban a szent szótag vagy kifejezés lelki erővel felruházva. (A mantra gyakorlása a tantrizmusban nagyon fejlett.) [Az egyszótagú omra mantra, amely az a, u, m betűket tartalmazza és az abszolútum hangjelét alkotja, minden szent szavalat elején kimondásra kerül.]
* Mudra: A kéz szimbolikus mozdulata az ujjak meghatározott helyzetével, amelyet a hagyományos táncokban, az ikonográfiában, valamint a hindu és buddhista művészetekben attitűd vagy mentális kép kifejezésére használnak.
* A csakra szanszkritul „kereket” jelent. Ezek a kerekek vagy örvények (energiakúpok) az országtól függően fogadják, átalakítják és elosztják a finom pránának, ki-nek vagy csi-nek nevezett finom energiát.
Ezek az erő-energia áramlatok az embert éppúgy a tudat és a psziché szintjén éltetik, mint a test egészségét; mert minden összefügg. Minden csakra alapvető szerepet játszik az egész idegrendszerünkben és fiziológiánkban, de a viselkedésünkben is. Ahhoz, hogy harmóniában éljünk, minden csakránknak nyitottnak és szinergiának kell lennie. A legfontosabbak hét.
1. csakra: A perineum és a coccyx szintjén elhelyezkedő Muladhara vagy gyökércsakra a Föld, anyag elemhez kapcsolódik. Kapcsolódik a lábakhoz, lábakhoz, nemi szervekhez, a test életerejéhez. Rajta múlik a túlélési ösztönünk és az a képességünk, hogy talpon vagyunk a földön, hogy harmonikusan foglalkozzunk anyagi mindennapjainkkal, különösen a pénz tekintetében. Serkenti a vörös szín és a C hang.
2. csakra: A köldök és a szemérem között elhelyezkedő Swadhistana vagy szakrális csakra a vízelemhez, a narancshoz kapcsolódik. Kezeli a szexualitást és különösen a nemi hormonjainkat. Összefügg a nőiességgel, az intuícióval, az anyával való kapcsolattal. Mély identitásunk székhelye. Serkenti a narancssárga szín és a D hang.
3. csakra: A napfonat szintjén elhelyezkedő manipura vagy szoláris csakra kapcsolatban áll a tűz elemével, az emésztőszervekkel. Kezeli érzelmeinket, önbizalmunkat, képességünket, hogy elfoglaljuk a helyünket és úgy ragyogjunk, mint egy nap. Túlzottan egót és túlzott hatalmat fejleszt ki a másik felett. Ő kezeli a férfiasságot és az apához való viszonyt. Serkenti a sárga szín és a Mi felirat.
4. csakra: A mellkas közepén elhelyezkedő anahata vagy szívcsakra a légelemhez kapcsolódik. Irányítja a szívet, a keringést, a tüdőt, a felső végtagokat. Kezeli a szerelmet. Itt fog feküdni a szívfájdalmaink, ha érzelmeinket nem emésztik fel jól. Azok számára, akik megszabadulhatnak érzelmi síkuktól és teljes mértékben rezeghetnek ebben a dimenzióban, akkor a feltétel nélküli szeretet székhelye az, ami miatt az életet, másokat és az univerzumot szeretjük. Serkenti a zöld és a rózsaszín és az F jegy.