Jennifer Lopez és Gisele Bundchen - Dukan-diéta születés után
Jennifer Lopez és Gisele Bundchen - Dukan-diéta születés után. Mennyire jó ez a diéta közvetlenül a szülés után?
Jennifer Lopez énekesnő és színésznő, valamint Gisele Bundchen szupermodell úgy döntött, hogy a Dukan-diéta révén lefogy a terhesség alatt felhalmozott testsúly. De tudod, hogy alkalmas-e vagy sem neked, vagy közvetlenül a születés után? Íme, mit jelent ez a diéta, hogyan működik és milyen hátrányai vannak.
Az étrend állati fehérje menü alapján készül. A gyümölcsök és zöldségek kizárásra kerülnek az étrend első napjaiban.
A Dukan diéta segít a plusz kilók gyors leadásában. Valójában rendkívül vonzó lehet az új anyák számára, akik szeretnék a terhesség előtt, a legrövidebb idő alatt gyorsan elérni a súlyt és az alakot. És igen, rekord idő alatt fogyhat, mert a diéta hatása rendkívül gyors. Egy hét alatt akár 10 kilogrammot is leadhat.
A Dukan-étrend hátránya azonban, hogy fokozott fáradtságot, szédülést és gyengeséget okozhat a gyors fogyás, és különösen bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt.
Dukan diéta és kimerültség
Közvetlenül a születés után úgyis kimerül, mert megváltozik az életed, szoptatnod kell a babádat, és figyelned kell, amikor csak szüksége van rá. A baba nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy fáradt vagy, de minden éjjel ébren tart. Az alváshiány pedig egyáltalán nem segít.
Dukan étrend és szoptatás
Az anyatej tartalmazni fogja az anya étrendjéből származó tápanyagokat, ezért nem megfelelő szigorú diétát követni szoptatáskor. Ha nem eszik megfelelően, akkor a tej nem tartalmazza a szükséges tápanyagokat, és a csecsemőnek nem lesz megfelelő étrendje. Ezenkívül a diéta hirtelen kezdete csökkentheti a laktációt. Végül pedig a csecsemő egészsége fontosabb, mint azok a formák, amelyek közvetlenül a születés után vannak.
Ha azonban közvetlenül a születés után vagy a szoptatás ideje alatt diétát szeretne kezdeni, a legjobb, ha ezt megelőzően orvosához és gyermekorvosához fordul.