Jennifer Lopez, sportedzője elárulja álmai testének minden titkát!

Minden lány arról álmodozik, hogy Jennifer Lopez teste legyen. Minden srác Jennifer Lopez testéről álmodozik. De ha a 48 éves énekesnő ilyen tökéletes alakot mutat, az mindenekelőtt a szigorú életmódnak és ennek debütálása óta köszönhető. Az amerikai hetilap, a US Weekly számára David Kirsh, a leghíresebb Latina bomba személyi edzője elárulta a Jennifer Lopez által előidézett "vasfegyelem" titkait.

elárulja

A személyi edző emlékezteti a magazin olvasóit, hogy J-Lo mindig is nagyszerű sportolónő volt: először profi táncos volt, mielőtt énekelni kezdett. Tehát, hogy formában tartsa, összeállított egy személyre szabott rutint, amely arra készteti, hogy a test minden izmát megdolgozza tánc és fitnesz. „Képzésre van szüksége, amely maximalizálja az idejét. Ezért teljes oktatást végzünk. Egyszerű felszerelést, például közepes méretű szabad súlyokat, golyókat, hevedereket vagy akár ellenállási sávokat használnak. Testtömeg felhasználásával is végezünk gyakorlatokat ”- írja le először. Ha egy átlagember számára ez a munkamenet kezdete már túl intenzívnek tűnhet, J-Lo számára ez az „ujjak az orrban”. „Jennifer nagyon fegyelmezett az edzéseink során, amit sokan hiányolnak az otthoni órákon vagy az edzőteremben (…). Tudja, hogyan kell összpontosítani minden egyes mozdulatot neki, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megfelelően csinálja-e és eredményeket ér el ”- folytatja.