Egészséges süti recept! Nincs cukor és nincs sütés

Álmodj egy jobb világról! Neked!

Éppen ezért az okos emberek boldogabbak, amikor vannak.

Ha anya vagy, biztosan megtalálod magad ebben a videóban!

Hogyan készítsük el a legjobb sütiket a világon. Pár perc alatt készen állok.

A legegyszerűbb recept a világ legjobb és legegészségesebb sütire. Étkezésként desszertként és snackként egyaránt fogyaszthatók.

Sütés nélküli sütemény. Öt perc alatt kész

- 3 csésze zabpehely;
- 3/4 csésze méz;
- 2/3 csésze természetes mogyoróvaj (opcionális);
- 1/2 csésze kókuszolaj;
- 1/3 nádkakaó;
- vanília kivonat (ízlés szerint).

Választható: dió, mandula, kesudió vagy szárított gyümölcs.

Tapétázzon egy tálcát sütőpapírral;

Tegyen egy edényt a tűzre (közepes lángon), és adjon hozzá mézet, mogyoróvajat és kókuszolajat. Addig keverjük, amíg az összes összetevő be nem épül, majd adjuk hozzá a többi hozzávalót: zabot, kakaóport és vaníliát. Nagyon jól keverjük össze.

Vegyünk egy kanál kompozíciót, és tegyük a tálcába, kis süteményeket alkotva. Hűtőszekrényben tartjuk 15 percig.

A kekszet légmentesen lezárt edényben, hűtőszekrényben tartsa.

belső fotó és címlap: Nataliia Leontieva, Shutterstock

---