Jenny Craig diéta a Nestlй Nutrition in France programban, ár
A Jenny Craig módszer 3 szinten működik: "táplálkozás/fitnesz/jólét". Célja, hogy segítsen az embereknek fogyni, majd stabilizálódni, egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel, az aktív életmóddal és a pozitív lelkiállapotmal.
Első szinten ez a karcsúsító megoldás megmutatja az ügyfeleknek, hogyan fogyasszák el a kívánt ételeket kis adagokban, gyakran.
A második szinten ez a terv megtanítja az ügyfeleket arra, hogyan növeljék energiaszintjüket háromféle fizikai tevékenység révén: természetes, játékos, tervezett.
Harmadik szinten ez a program lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy megtudják, hogyan lehet nagyobb egyensúlyt beépíteni életükbe a fogyás és az egészséges táplálkozás fenntartása érdekében.
Ez a karcsúsító módszer lehetővé teszi, hogy heti 0,5-1 kilogrammot fogyjon.
Mit ehet a fogyás terve alatt
A Jenny Craig diéta alapköve az előre csomagolt ételei. Ezen ételek többsége fagyasztott termék (reggeli, ebéd, vacsora és desszert). Táplálkozási szempontból ezek az ételek 50-60% szénhidrátot, 20-25% fehérjét és 20-25% zsírt tartalmaznak.
A vásárlók ezeket az ételeket friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel egészítik ki. Általában a nem keményítőtartalmú zöldségeket korlátlan módon lehet fogyasztani.
Bár ezek az előre csomagolt ételek jutnak eszünkbe, amikor a legtöbb ember Jenny Craigre gondol, nem ők a program csodaszere. Valójában a cél az, hogy a vásárlók figyelmét elvonja a készételektől a végén.
Ez a súlycsökkentési terv egy ideig támogatja az embereket ezzel az előre csomagolt menüvel, amely egészséges táplálkozási szokásként szolgál. Ahogy az ügyfelek jobban megismerik a megfelelő adagméret felismerését, a tanácsadók megmutatják nekik, hogyan kell otthon főzni és hogyan kell megfelelően étkezni.
Semmilyen étel nem tilos. A hangsúly a mértékletességen, a kiegyensúlyozott étrenden és az elegendő testmozgáson van. De alkalmanként kis eltéréseket enged meg a program (minden eltérésnél 250 kalóriát tolerálnak), amely lehetővé teszi, hogy az emberek, akik ezt a tervet betartják, kicsit elkényeztessék magukat.
Nincs olyan étel, amelyet ne ehetne. Ez a karcsúsító módszer megtanítja, hogy mely ételek tartalmaznak magas zsír- és kalóriatartalmat (melyeket mérsékelten kell fogyasztani), valamint hogy mely ételeket lehet szabadabban fogyasztani (például nem keményítőtartalmú zöldségeket, például salátát). A program más ételeket is megtanít, amelyeket természetesen mérsékelten kell enni, amikor megpróbál fogyni, majd stabilizálni. Ha süteményt szeretnél enni, akkor ez a diéta azt akarja, hogy értsd meg, mit csinálsz, ha harapsz egyet, hogy ne tagadd le, amit akarsz.
Ennek ellenére a Jenny Craig módszer a kalóriákon alapul. Azok a menük, amelyeket az ügyfél a tanácsadójával fejleszt ki, a testtömegükön, a magasságukon és a fogyás céljain alapulnak.
Mi történik az elején ?
Ön kéri, hogy hívja vissza a francia telefonos központ (a visszahívás a kérésétől számított 24 órán belül megtörténik, kivéve vasárnap és munkaszüneti napokon).
Az első telefonos konzultáció ingyenes. Ezután, ha kívánja, egy tanácsadó megbeszél egy időpontot Önnel a Jenny Craig butikközpontban - amely Franciaországban található - otthonához vagy irodájához legközelebb vagy telefonon.
Ezután megvizsgálja profilját annak érdekében, hogy felismerje étkezési stílusát, edzésmódját, a fogyás valódi vágyát. Ezután felajánlunk egy programot ennek a profilnak megfelelően, azzal a céllal, hogy a lehető leghatékonyabban segítsen a fogyásban. A "profilalkotás" során rögzítjük a testtömegét, valamint a kezdő méréseket.
A Jenny Craig diéta több szinten kínál személyre szabott támogatást. Elkötelezett tanácsadó követi Önt telefonon (Jenny direkt, otthon marad) vagy az üzlet központjában. Támogató vitacsoportok a hivatalos honlapon is megtalálhatók.
Az ötlet nem az előfizetők örök megtartása, hanem a fogyókúrás terv sikeres végrehajtása, hogy fenntartható stratégiákat dolgozzanak ki az egészséges életmód elfogadására.
A program 3 elemet mutat be:
- Reggeli reggel 8 órakor: csokoládé gabonafélék, egy pohár sovány tej,
- Reggeli harapnivaló 10 órakor: egy tábla teljes kiőrlésű és étcsokoládé gabonapelyhek, egy edény zsírmentes joghurt,
- Ebéd 12: 30-kor: katalán stílusú tonhal és rizs, saláta, 150 gramm eper,
- Snack 16 órakor: teljes kiőrlésű és fehér csokoládé gabonapehely,
- Vacsora 19: 30-kor: garnélarák és basmati rizs, 60 gramm sárgarépa,
- Esti snack 21: 30-kor: dupla csokoládétorta.
Előfizetések és előre csomagolt étkezések ára:
A 4 hetes képlet 380,80 euróba kerül, adóval együtt. Ezen áron a következőket kapja:
- 4 hetes menük (28 reggeli, 28 ebéd, 28 snack bár, 28 vacsora, összesen 112 előre csomagolt étel elkészítése),
- 4 személyre szabott találkozó (heti egy találkozó) elkötelezett tanácsadójával (telefonon vagy egy butikközpontban), aki segít megtalálni a fogyás céljának eléréséhez szükséges motivációt,
- Eredeti "üdvözlőcsomag", amely tartalmazza az összes exkluzív dokumentumot és a program egyszerű elindításához megfelelő anyagokat (menük, prospektusok, interaktív DVD stb.).