Jerry Werner, a jw fasten coaching szerzője - 2/3 oldal
Böjti séta a vezetők számára: Q-4, 2020 & Q-1 2021
2020 novemberének második felében újabb Tenerife böjtös túra hét lesz egy tanúsított ökofinnán.
És 2021 első negyedévében: január 23-án és február 13-án Tenerife böjtös túraszemináriumok/visszavonulások következnek. Amennyiben a CORONA helyzet megakadályozza, a már befizetett szemináriumi díjakat visszatérítik. A hírek mindig itt vannak a weboldalon és a továbbiakban is az új facebook oldalam. Vizuális benyomások az Instagram oldalam.
Még a tényleges találkozó előtt minden egyén felkészül a böjt hétére egy böjt vezetőjének szakmai irányításával. és a hét folyamán elkísérik. A tudomány egyre inkább megerősíti étkezési szokásaink nagy hatását közérzetünkre.
Menedzserként és vezetőként gyakran elhanyagolják a testtel való kapcsolatot: a lehető leghatékonyabb számokat, célokat és mérföldköveket, a költségvetési felelősséget és az elvárásokat minden oldalról. Ezek az üzleti életben uralkodó paradigmák. Találkozók, hívások, kongresszusok és üzleti utak között könnyű figyelmen kívül hagyni azt, aminek valójában elsőbbséget kellene élveznie: az egészségügy. Aligha más intézkedés hoz annyi holisztikus egészséget (és hogy tabletták, orvos és hosszú távú kezelés nélkül), mint a böjt.
Az utolsó pillantás lefekvés előtt és az első pillantás, amikor felkelsz, a mobiltelefonodon található? A hörcsög kereke egyre gyorsabban forog? A személyével szemben támasztott túl sok és magas elvárás már visszatérő stressz- és tüneteket okozott? Vagy ami még rosszabb: egy orvos már figyelmeztette, hogy váltson sebességet?
Böjt szünetet szervezünk, különösen a vezetők és a vezetők számára. A szemmagasságú légkör megkönnyíti a kikapcsolást és a saját jólétének gondozását. Különösen a természetben.
Saját tapasztalataim alapján tudom, milyen testi és lelki tisztasággal és nyugalommal hagyja el a böjt hetét. Az ezt követő időszakban másként kezeli önmagát, környezetét és étrendjét. És talán váratlan ötletekkel, megoldásokkal és erőforrásokkal tér vissza a mindennapi életbe a böjt hét impulzusaiból.
A kevesebb több. Szemlélődés, elmélkedés és eszmecsere
A böjti visszavonulás során elegendő hely lesz a megbeszélésekre és a cserékre. Hasonlóan gondolkodó emberek csoportjában nagyon hasznos lehet ötleteket cserélni egymással. A szisztémás edzővel (DGSF) folytatott túrák során a résztvevőknek lehetőségük nyílik saját témáikkal is foglalkozni, vagy a stresszes témák mélyére jutni. Alapelv: Mindent lehet - semmi sem kell!
A résztvevők hangjai és visszajelzései az ügyfelektől
Meike/PhD hallgató: - Évek óta először érzem, hogy egyensúlyban vagyok.
Pierre/Vállalkozó: „A szakmai sikereim rendkívüli mértékben nőttek, de titokban sokáig azt kívántam, hogy életemben megnyomhassak egy reset gombot. Különösen javíthattam étrendemet és életmódbeli szokásaimat az egészség tekintetében, miután részt vettem Jerry holisztikus szemináriumának elvonulásán. "
Böjt méregtelenítő és holisztikus szemináriumok
Böjtös túra Tenerife, 2021. február, méregtelenítő gyógyító elvonulás
Meneküljön a tél elől. Holisztikus vakáció a test és az elme számára. Tisztítsa meg és dobja el a felesleges előtétet. Foglaljon visszavonulást. Böjti túraidő Tenerifén, 2021. február 13–19. -> regisztráció alul!
2020 szeptemberétől: A Kanári-szigetek koronaszáma alacsony volt sok más spanyol régióhoz képest. Jó nekünk:-). Ezenkívül a szállásunk és a túra- és kirándulási útvonalunk messze van a turisztikai területektől.
Böjt (Buchinger szerint), túrázás, pihenés minden érzékszervével az elemek cseréjében, egy hagyományos és tágas, tengerre néző finkában élve, érintetlen természet, pálmafák, zöldségek és gyümölcsnövények veszik körül.
A böjtlevesünket regionális (ökológiai termesztésű) friss zöldségekből és gyógynövényekből kapjuk. Számos napozóterasz és elegendő hely van a pihenésre.
A tengerre néző nyílt tér jógát és fizikai gyakorlatokat kínál. A legközelebbi strand körülbelül 15 perc alatt elérhető, és néhány túránkat közvetlenül a gyönyörű szálláshelyeinkből indíthatjuk el.
Szervezés és folyamat
Érkezés napja: Késő délután, amikor mindenki beköltözött a szobájába, és friss teát és gyümölcsöt frissített fel, a kis csoport összeáll. Megismerjük egymást, és együtt döntünk a szeminárium menetéről. Az első estét a hagyományos Glauber-szel zárjuk (ha Ön intoleráns a Glauber sójával szemben, az érkezése előtt tanácsot adok az alternatívákról). A túrák általában a reggeli tea és relaxációs vagy meditációs egységek után kezdődnek, jóga elemekkel a szabadban, a friss levegőn. Mindig és mindenki számára lehetőség van a szünetekre és a pihenőidőkre.
Korlátozott számú résztvevő (min. 4 max. 12)
Szolgáltatások 7 napos áttekintéssel:
- Böjtgondozás (Buchinger/Lützner módszer szerint); Holisztikus táplálkozási tippek
- Könnyű túrák (részben a hatalmi helyekre) a tengerparton és a hegyekben.
- Este naponta friss böjtleves, friss organikus zöldségekből
- Víz és (főleg bio) tea
- Napi friss organikus citrom és regionális és/vagy egyéb. Demeter édesem
- Friss bio gyömbér minden nap
- Közös gyakorlatok az elme és a test alapú stressz csökkentésére
- Stretch és fascia gyakorlatok jóga elemekkel
- Tágas medence a helyszínen
- Elég hely és idő magadnak
- Választható: szauna
- Opcionális: szisztémás egyéni coaching, holisztikus megközelítésekkel
- Opcionális: ayurvédikus masszázs
- A szállás foglalása (szobák és házak részben tengerre néző és terasszal)
- = 620, - EUR plusz repülés és szállás
- 520, - EUR (korai madárkedvezmény fizetett foglalások esetén legfeljebb 4 hónappal a kezdés előtt).
Kétágyas szoba a fincán: 40, - EUR/fő éjszaka
Egyágyas szoba a fincán: 60, - EUR/fő éjszaka
Ha bármilyen kérdése van: hívjon, küldjön e-mailt, vagy használja a kapcsolatfelvételi űrlapot. Örülök, hogy ott láttalak!
FONTOS az e-mailek és a kapcsolatfelvételi űrlapok esetében: Ha 48 órán belül nem kap választ, ellenőrizze, hogy a válasz bekerült-e a spam mappába.
2020. július 1-je óta a spanyol kormány állásfoglalása szerint a légi utasoknak ki kell tölteniük az űrlapot a spanyol Travel Health portálon az egészségügyi ellenőrzés céljából, amely QR-kódot generál, amelyet beutazáskor be kell mutatni. A regisztráció legkorábban 48 órával a tervezett nevezés előtt történhet. Ez megtehető az ingyenes SpTH alkalmazással is.
Coaching tanácsadói felügyelet
Természetesen azt próbálom megélni, amit az alapvető attitűdök szempontjából ajánlok ügyfeleimnek és vásárlóimnak. Hasznos alapszemlélet, ha többször megszabadítja magát a fiókok közötti gondolkodástól, és ezáltal kibővíti a mozgásteret és a cselekvési teret. A galamblyuk-gondolkodás a tanácsadás, a coaching kontextusában is előfordul -> Olyan kérdések, mint „Mi a különbség a coaching és a terápia között?” „A felügyelet valami olyan, mint a szervezet fejlesztése és a változásmenedzsment?” „A coaching a vezetőknek és a képzés az alkalmazottak számára? ”Ez azt az (emberi) hajlamot mutatja, hogy mindent„ fiókokba ”akarnak tenni. Ez segíthet a differenciálódási folyamatokban, de akadályozhatja a fejlesztési folyamatokat.
Nincs egészséges ember egészséges környezet nélkül. Holisztikus megközelítések szisztémás alapon
A böjt lelassítja szerveink autopoietikus folyamatait. Ezáltal a megtakarított energia szisztematikus és pszichológiai szinten tisztítási és megkönnyebbülési folyamatokat okoz. Tapasztalathoz és a koherencia mérhető növekedéséhez vezetnek. És az irányított reflexiós csoportok, valamint a természetbeni túrák kombinációjában interdiszciplináris módszert képviselnek.
Ez a cikk rendszerszempontból vizsgálja a böjt-túrákat. Különösen a (böjt-túrázás által okozott egészségmegőrző és -teremtő) körkörös és interaktív hatások lesznek a test, az elme és a környezet rendszerei között. Ezáltal a holisztikus megközelítés az általános szisztémás elmélet részeként magában foglalja a társadalmat és a politikát, mivel mindkettő végül a körkörösség témájához kapcsolódik. Miközben a böjt-túrázás módszerét képviselik, a szisztémás elmélettel és gyakorlattal való hasonlóság láthatóvá válik, és felveti az alkalmazhatóság kérdését a szisztémás gyakorlati területeken. A cikket a rendszerszintű viszonylag kevés testorientált publikáció hozzájárulásának is tekintik.
Kulcsszavak: Böjt, körkörös, test, erőforrások, holisztikus
Az ebben a cikkben elfogadott meta-perspektíva azt mutatja, hogy a szisztémás kapcsolatok nemcsak körkörösek, hanem oksági okok is. Például az egészségünk a földünk, a bolygónk egészségétől függ. Lehet, hogy sajnos hangzik, és beleesik a környezeti aktivista sztereotípiájába, de tudományosan nézve tiszta és egyszerű tény. Szemléltetésképpen vegyünk egy falut, amelynek erőforrásait (erdők, föld- vagy talajrétegek, levegő) felhasználják és szennyezik, amíg a normál kapitalista egyszerűen át nem tér a következő falura. Most képzelje csak el, hogy csak ez az egy „falu” létezik…. Milyen lenne a faluban élők (és természetesen az állatok és más élőlények) egészsége?
Az újrahasznosítás, a műanyag redukciója, a világ fenntartható és ökológiailag helyes kezelése átvitt értelemben nem más, mint az, ami az emberi organizmussal történik a koplalás során. Dinamikus interakciók nemcsak metaszinten, hanem (látható, mérhető és észrevehető) különböző szinteken ( fizikai, mentális, ökológiai, szociális, pszichológiai stb.), különösen akkor, ha Buchinger/Lützner szerint böjtöl (más néven folyékony böjt).
A böjt témájából származó megfigyelések és összefüggések a természet (rendszerszintű) jelentőségére és az emberek létezésére tekintettel egy olyan szempontot hangsúlyoznak, amely a jövőnk szempontjából nagyon releváns: a körkörös visszacsatolás fontosságát társadalmi és politikai szinten. Idealisztikusnak tűnhet, de ha egyénként és globális közösségként szolidaritást és erőforrás-aktiváló cselekvéseket és zavarokat vonunk be a gyakran növekedés- és fogyasztásorientált mindennapi szokásainkba, például egy hétre a természet és a fogyasztói magatartás középpontjába állítva, akkor a teljes rendszer számára létrehozunk egyet erősítő hatása.
„Nemcsak az alkatrészeket és a folyamatokat kell elkülönítve tanulmányozni, hanem meg kell oldani a szervezetben talált döntő problémákat és rendet kell teremteni, amelyek az alkatrészek dinamikus kölcsönhatásából erednek, és az alkatrészek viselkedését elkülönítve vagy külön-külön tanulmányozva jelentik. az egész ”(Bertalanffy, 1968, 31. o.).
Információs esemény: Böjt és holisztikus egészség @ Bahnhof Lichterfelde West, 2020. január 24
Mindenkit, akit érdekel egészségének fenntartható és holisztikus megőrzése és/vagy helyreállítása, szeretettel várjuk pénteken a böjtölésről és a holisztikus egészségről szóló tájékoztató rendezvényre a Lichterfelde West állomáson, a Citizens Meeting Pointban a Lichterfelde West állomáson, a Hans-Sachs-Str. 4 d., 12205 Berlin. Menedzsment: Werner úr, Jeremias, költsége: 4,00 € kinevezésenként. Regisztráció: Polgárok találkozási pontja a nyugati Lichterfelde vasútállomáson, Mr. Ohrt, tel .: (030) 84 31 31 14
Miért olyan egészséges a böjt? Aki böjtöl, az megtisztítja és megkönnyíti a testét. Néhány nap múlva még a bőr is puhábbá válik. Az állóképesség és az erő növekedése. ? A fogyás „csak” egy kellemes mellékhatás: Tudományosan bebizonyosodott, hogy a böjt során a test saját vitalitási folyamata aktiválódik. Ezek holisztikusan hatnak sejtjeinkre, és erősítik az anyagcserét, az ízületeket, a vért, a szerveket és az elmét. Mivel a test, az érzelmek, a lélek és a psziché összefügg egymással, a böjt is erősíti pszichológiai jólétét és önbizalmát. A krónikus panaszok kevesebbé válnak, és néha teljesen elmúlnak. A böjt könnyű.
Jobb? Természetes kozmetikumok férfiaknak
A tesztben csak minden második tusfürdő ajánlott „jó” és „nagyon jó” típussal. Az összes termék csaknem harmada teljesen meghibásodik. Az Ökotest szempontjából csak a természetes kozmetikumok teljesen hibátlanok.
Mi köze a természetes kozmetikumoknak az edzéshez, a fenntarthatósághoz és az egészséghez? Rüdiger Dahlke szerint a test a lélek tükörképe. Biológiailag a bőrünk a legnagyobb szerv. Történelmileg néhány alapvető megközelítés a menedzsment tanácsadást és a szervezetfejlesztést használja, amely törvény az évszázados orvoslásból fakad: Testünk egy olyan rendszer, amely sok szervből áll, amelyek csak akkor működnek jól és teljesítenek jól, ha tisztelettel és jól kezelik őket.
Meetup Berlinben: önszeretet lemondással: böjt/méregtelenítés, jóga/pilates stúdióban egy régi épületben, 2019.12.14.
A bőség világában élünk: Mindennapjaink tele vannak: éttermek, bárok, kávézók, élelmiszer-teherautók, Amazon, Rewe, Bio Company, Lidl, Aldi, Netflix, Dr. Hauschka, fitneszstúdió, jóga stb.
Ez a fogyasztás a külső táplálkozás révén működik. Az önszeretet belülről táplálkozik. Könnyebben halljuk a szív hangját, ha egy időre kikapcsoljuk a kívülről érkező zajt és fogyasztást.
-> pl. koplalással. A klasszikus böjt az ételről való lemondás. Sok más típusú böjt létezik.
Ezen a találkozón eszmét cserélünk erről, és megismerheti az egyik leghatékonyabb böjtölési módszert, amelyet Buchinger böjtöl.
Például megtudhatja, miért fájhat a gyomra, ha rosszul érzi magát, stresszes és/vagy szomorú. És mi állhat mögötte, amikor megkapja a csokoládé vagy a gyorsétterem igényét, amikor szomorú/rosszul érzi magát.
REGISZTRÁCIÓ: szombat, 2019.12.14. -> a kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül vagy kapcsolat alatt.
Vagy itt KATTINTSON
A HSP nagyon érzékeny
A magas érzékenység nem betegség, hanem olyan jellem és/vagy hajlam, amely ahhoz vezethet, hogy a külső ingereket sokkal intenzívebben érzékelik, mint az emberek többségét.
Ez az erősebb felfogás például az intenzívebb szaglás, hallás, érzés stb. Révén fejeződik ki, és (mint mindennek) vannak előnyei és hátrányai. Különösen a nagyvárosokban a nagy érzékenység különös kihívássá válhat.
Jómagam rendkívül érzékeny emberként rendelkezem tapasztalatokkal, és ezt kombinálom szakmai háttéremmel a berlini és a nemzetközi egyéni és csoportos ajánlatok keretében. Egyszerűen válaszoljon minden kérdésre kattints ide
Szisztémás coaching (DGSF), táplálkozással, testgyakorlatokkal és érzékeléssel szembeni ellenálló képesség, Praxis Lichterfelde West, Steglitz-Zehlendorf.
Emellett angolul kínálok egyszeri és csoportos foglalkozásokat/visszavonulásokat/coachingot/terápiát a High Sensitiv Person számára. Lépjen kapcsolatba velem nyugodtan.