Jessica Alba elárul néhány trükköt, amelyek mindig formában tartják „Feláldozom alvási óráimat! "
- Daniela David
- 2016. szeptember 13. 2 perc olvasás
Milliomos macskaképpel - így hívható Jessica Alba, még akkor is, ha két imádnivaló lányt adott életre. A színésznő, aki szintén vállalkozó, fürdőruhában ragyog egy tengerentúli kiadvány címlapján.
Jessica az amerikai Shape Magazine egészségügyi és fitnesz magazin hőse ebben a hónapban, és ebből az alkalomból meg akarta ismételni azt a néhány gyakorlatot, amelyek segítenek kivételes fizikai alakjának megjelenítésében.
Jessica Alba (@jessicaalba) által közzétett fotó 2016. szeptember 7-én, 13:28 PDT
A tengerentúli kiadvány interjújában a színésznő elárulta, hogy vegetáriánus; lúgos étrendet követni; sokat sétál; amennyire csak lehetséges, kerülje a sminkelést, és ha mégis, csak 10 perc alatt sikerül neki:
"Ami a napi szépségápolást illeti, azokra a tulajdonságokra összpontosítok, amelyek tetszenek: szemek, ajkak és arccsontok. Tudok füstös szemeket készíteni és merészebb rúzsot használni.
Sportolj, amikor csak tudsz, és ne érezd magad bűnösnek. Ha ezt hetente négyszer sikerül megcsinálnom, akkor sikeresnek tekinthetem magam. Jógaórákat veszek, amelyekre reggel alvási óráimat áldozom. Számomra ennek az edzésnek az előnyei inkább spirituálisak, mint fizikaiak. Az agyam boldogabbnak és produktívabbnak érzi magát.
Lehet, hogy a sport felpezsdít és erősebbnek érzem magam, de az étrendem sokkal fontosabb. Nem eszem glutént, tejtermékeket, sült ételeket vagy feldolgozott ételeket. Igyekszem alacsony cukor- és szénhidráttartalmú, sovány fehérjében és zöldségekben gazdag étrendet követni.
Néha… megengedheted magadnak a szénhidrátokat! én Nem bírom a pattogatott kukoricát és az epertortát.
Becsüld meg a tested. Nagyon szeretem a kinézetemet, mert mindent megteszek, amit akarok. Ha akarok, elmegyek biciklizni, ha nem - csak a fürdőszobába. Mindent megtesz, amit a testem mond nekem! ”