Jessica Alba Fogyókúra és edzés
A 33 éves Jessica Albának Hollywood egyik legforróbb teste van, és csak ennek bizonyítása érdekében nemcsak "szex szimbólumként" emlegetik, hanem a Top 100-ban is szerepelt. nők közül a Maxim magazin, plusz az AskMen .com, a 99 legkívánatosabb nő, első lett! 2007-ben az FHM a világ legszexisebb nőjének választotta. Mindenekelőtt csodálatos színésznő és nagyon kedves üzletasszony; egy üzletasszony, akit Golden Globe-ra jelöltek, nem kevesebb!
Napjainkban kétgyermekes anyaként bizonyos mértékben megváltoztatta Jessica prioritásait, és bár teste még mindig nagyon fontos számára, gyermekei jóléte és gondozása legyőzte a testének folyamatos ellenőrzés alatt tartásának szükségességét. Valójában odáig ment, hogy azt mondta, hogy teste kezdett „álcázni”, mert nem dolgozott elég keményen.
Ezt néha látja - az élet átveszi az irányt, és a prioritások megváltoznak. Hagyd magad csúszni egy kicsit. Tökéletes - mindenki időről időre csinálja. Szünetet kell tartania. De valamikor vissza kell állnia a lovára, és a legjobb kiindulópont néhány étrendi változtatással. .
A Jessica Alba étrendje többnyire sok friss gyümölcsöt, tápláló zöldséget és sok sovány fehérjét tartalmaz, például pulykát és csirkét. Még mindig megeszi az összes ételt, amit szeret, de csodálatos, ízletes és egészséges pótcseréket talál, például reggelit, amely egészséges gabonapelyhekből, mandulatejből és banánból áll, hogy megéljen.
Ahhoz, hogy nagy mennyiségű fehérjét kapjon ott, ebédre valószínűleg kiváló, egészséges salátát és diót kap, amely bizonyos textúrát és ropogósságot ad hozzá. A tökmag remek rágcsálnivalót, valamint kiváló ízt kínál a salátákhoz. Hagyja a krotont - ezek a magok kiváló és egészséges alternatíva!
Bár Jessica számára fontos az egészséges táplálkozás, boldogsága ugyanannyi, és ha csokoládétortát szeretne, időnként feladja. A mértékletességről van szó - ha szeretne egy darab csokoládétortát, kevesebb vacsora van a kalóriában. Még akkor is, ha az adagok mérete enyhén kisebb lesz, a legnagyobb változást elérheti.
A biotáplálék kiválasztása általában prioritás ennek a hollywoodi dögösnek, és imád gluténmentesen menni, ahol lehetséges, hogy megszüntesse a puffadást. Ha ezt a nagyszerű egészséges étrendet ésszerű mennyiségű testmozgással ötvözi, nem tart sokáig, amíg bikini teste visszanyeri irigységét a zöld lányok iránt. .
Fiatalabb korában, húszéves korában a csapatmunka nem volt túl fontos Jessica számára, de amikor idősebb lett, és főleg most van néhány gyermeke, fontos, hogy megőrizze egészségi állapotát és erőnlétét. olyan jól és jól néz ki.
Anya lenni két kisgyermeknek nem ad sok szabadidőt, de Jessica kényeztető időként ütemezi az edzéseket, és valóban van értelme - a testét lefogyni vagy formába lendíteni próbálhatja, de mégis kényeztesse azzal, hogy erősebbé, keményebbé és egészségesebbé tegye. Gondoljon az edzés idejére, és meg fog lepődni azon, hogy a gondolkodási folyamat hogyan változtathatja meg a véleményét.
Jessica Alba szeretett pörögni, mint egy nagy edzés, amikor megpróbált visszajönni, miután szép gyermekei voltak, de otthon van egy tornatereme. Ha van hozzáférése egy olyan edzőterembe, amelyet néhány hónap után először lehet használni, miért ne használná. A legtöbb edzőteremben manapság szauna/gyógyfürdő áll rendelkezésre, valamint a centrifugálási órák, ezért miért nem kényeztetheti magát edzéssel? Kicsit nehezebben szeretné megcsinálni például ezt az álomfejet és egy oldalsó masszázst?
Ne felejtsük el, hogy a formába állítás nehéz munka, és időről időre valóban meg kell jutalmaznia önmagát minden munkájáért. Mi a jobb mód, mint megünnepelni új testét új, kisebb bikini mellett a helyi tornaterem szaunájában? Tökéletesség, ott!