Jessica Simpson Felfedi fitneszének titkát WORLDWIDE STARS
A 39 éves Jessica Simpson jelenleg nagyszerű állapotban van annak ellenére, hogy három kisgyermeke van. Szelfit tesz közzé az Instagramon, amelyen izmos teste látható, és elmondja rajongóinak, hogy elfoglalt anyaként hogyan képes fitt maradni.
Jessica Simpson minden eddiginél fittebb
Jessica Simpson 2019 szeptemberében lepte meg rajongóit, amikor bejelentette, hogy harmadik gyermeke születése (2019 március) óta összesen 45 kilót fogyott. Úgy tűnik azonban, hogy nem mondott le az edzésről, éppen ellenkezőleg: az énekesnőnek most már nagyon meghatározott teste van, amint az legújabb Instagram-bejegyzéséből kiderül.
Jessica Simpson (@jessicasimpson) által megosztott bejegyzés 2020. május 27-én 9: 46-kor PDT
Mindhárom gyerek előtt felébredtem, hogy lépéseket tegyek és időt töltsek velem, önmagammal és I.-vel. Mozgás mozog a saját mentális egészsége érdekében. ?
Jessica Simpson (@jessicasimpson) által megosztott bejegyzés 2020. május 27-én, PDT 9: 46-kor.
A 39 éves férfi lazán pózol a tükör előtt stílusos kerékpáros rövidnadrágban, hozzáillő sportmelltartóval, amelyek tökéletesen kiemelik lapos hasát és izmos lábát. Nyilvánvalóan nagyon keményen dolgozott magán, és hívei előtt elárulja, hogyan képes megtartani ezt az alakot három kisgyermek, nyolcéves Maxwell lány és hatéves Ace fia, valamint az egyéves Birdie anyjaként: A gyerekek arra ébredtek, hogy teljesítsék a lépéscélomat és időt töltsenek velem. Mozogjon a saját józan esze érdekében. "
Edzője, a 45 éves Harley Pasternak még 2019 szeptemberében elmondta a Good Morning America-nak, hogy Jessica napi 12 000 lépést tett fitnesz célként. „Ez nagy része volt a fogyásnak. Ezt úgy tehette meg, hogy sétálgatott a családjával, taposott a futópadon tévénézés közben, és csak intenzív módon mozgatta a testét. " Nyilvánvaló, hogy még mindig fenntartja ezt a rutint.
A csillagok feszes izmai
A fitneszprogramod
De a 45 kiló leadása érdekében Jessica programjában még több pont szerepelt. Pasternak ezt is elárulta hét óra alvás éjszakánként és Köredzés (hetente háromszor-négyszer) fontos szerepet játszottak fogyásukban. Minden nap megkaptam az „Ellenállhatatlan” tolmácsot is Három étkezés, tartalmazott „fehérjét, rostot és egészséges zsírt”, valamint két „fehérjét és zsírt vagy fehérjét és rostot” tartalmazó snack.
Ráadásul a szőke napi egy órát technikai eszközök nélkül teljesített. Pasternak szerint ez rendkívül fontos volt "az agyunkban lévő hormonok szabályozásában, amelyeket a telefonunk kék fénye, a technológiánkból származó rezgések és riasztások, valamint a felszabaduló kortizol eláraszt."
Felhasznált források: Instagram, Jó reggelt Amerika