Jesus Diet Az ingyenes fogyókúrás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Ezek diéta utánozza az állítólagos életmódot és étrendet Jézus után, aki a maga korában nagyon szerényen élt. Az amerikai orvos Dr. A floridai Don Colbert találta ki az ötletet Diéta terv és receptek a fogyáshoz a vonalak mentén Jézus Krisztus készíteni. Aki fogyni akar, mindig kérdezze meg magát étkezés előtt, amikor éhesnek érzi magát. "Mit eszne Jézus?". A keresztények Messiása Colbert szerint jól evett, ezért karcsú és fitt volt. A Jézus étrendje Colbert táplálkozási terve szerint az emberiség többi részének is hasznot kell hoznia, és létfontosságúvá és karcsúvá kell válnia.
Összesített értékelés
Hatás/gyors siker
nincs éhségérzet
Könnyen kitartható
Könnyen érthető
kevés korlátozás
alkalmas étkezésre
káros az egészségre
A diéta profil tartalma
Hatásmód
„Mit eszne Jézus? A végső program a jól táplálkozáshoz, a nagyszerű érzéshez és a Longe megéléséhez ”csak angol nyelven érhető el .
Eszünk a Jézus étrend inkább spártai és természetközeli. Természetesen Jézus nem evett kényelmi ételeket, gyorsételeket, és nem ivott limonádét. Annyi bizonyos. Jézus élete során az emberek sokat ettek zöldségek.
A Közel-Keleten, ahol Jézus élt és tartózkodott, hüvelyeseket, különösen babot és lencsét fogyasztottak. A kenyeret búzalisztből sütötték, és sok gyümölcs (szőlő) volt. Halak is gyakran voltak a Menü, A hús viszont ritkán. A víz és a vörösbor volt az uralkodó ital, a bort mértékkel fogyasztották.
A hal és a tenger gyümölcseinek fogyasztása ezen a területen meglehetősen magas volt, így az értékes omega-3 zsírok és állati fehérjék ellátását nem hanyagolták el. Ezzel szemben Jézus állítólag alig evett zsírt, különösen a húsból származó telített zsírokat. Még a cukrot is, csak a méz és a gyümölcs (fruktóz) formájában, csak ritkán fogyasztották abban az időben.
A növényi zsírt, például olajbogyóból, mindenképpen megették. A sáskák és más állatok, így a Bibliában is szerepel, ekkor szintén étlapon voltak - további fehérjeforrás.
Összességében elmondható, hogy a Jézus szerinti étrend egészséges, kevert étrend, sok gyümölcsből és zöldségből származó vitaminnal, növényi olajból és halból származó egészséges zsírokkal, valamint hüvelyesekből és kis állatokból származó alacsony zsírtartalmú fehérjével.
Hogyan lehet fogyni a Jézus-diétával?
Most azt kell mondanunk, hogy abban az időben, amikor Jézus böjtöt élt, legyen az önként vagy önkéntelenül, az emberek mindennapi életének része volt. Így néha csak több napig kapott kenyeret és vizet, rossz éhek után éhezett vagy hosszú sétákon sok energiát vesztett. Ételek nem voltak bőségesek, és napi három étkezés ritka volt, és többnyire a gazdagoknak volt fenntartva.
Dr. Colbert azt is elmondja, hogy az emberek akkor még több időt töltöttek az evéssel, és szerettek egymással társasodni. Az ételt és a táplálékot is szent javaknak tekintették, amelyek iránt hálát mutattak. Colbert szerint ez olyan étkezési kultúra volt, amely lehetetlenné tette az elhízást vagy a túlevést.
Ezen táplálkozási és étrendi irányelvek felhasználásával Colbert könyve heti táplálkozási terveket és recepteket tartalmaz a Jézus-étrendhez. A táplálkozási és diétás ajánlásokat természetesen mindig spirituális háttér kíséri. Az érdeklődő és áhítatos olvasók a Biblia állításait és az azokból összeállított táplálkozási terveket megtalálják a „Mit eszne Jézus?” Könyvben. A végső program a jó étkezéshez, a nagyszerű érzéshez és a Longe élethez ".
Szakértői következtetés
Ha diétát nevezhetsz vallási alakról, a Jézus-diéta nem alacsony szénhidráttartalmú étrend, ennyi egyértelmű. Sok kenyér volt, főleg búzakenyér. Az akkori étrend is spártai volt, és hosszú éhség jellemezte.
A sáska nem étvágygerjesztő megjelenése miatt volt az étlapon, hanem azért, mert időnként több volt a sáska, mint a gabona. A Közel-Kelet növényzete egyébként változatos volt, részben mediterrán, de sok területen ritka is volt. Általában az olajbogyó, a különféle gyümölcsfélék, a sok zöldség, a hal és a tenger gyümölcsei voltak népszerűek.
A Jézus-diéta, vagy inkább Jézus-kori étrend egészséges volt, és akár 2000 évvel halála után is ajánlható. A hosszú éhezést vagy böjtöt azonban el kell kerülni. Rendkívül kérdéses, hogy valakinek diétát kell-e forgalmaznia vallási alak formájában. A mediterrán étrend, más néven krétai étrend, hasonló étrend, de elhagyja a hitet vagy a Bibliát.
Egyesek szerint íztelen, mások szerint étrend értelmes és lelkiségű. A könyvet mindenesetre jól fogadták az USA-ban, ahol a világ keresztény lakosságának nagy része él.