Jing-Tonika Hogyan erősítheti lényegét - 12 étel hosszú, életfontosságú életre a TCM szerint

Feladta Katharina Ziegelbauer 2016. április 12-én - 27 hozzászólás

Az utóbbi időben felmerül a kérdés, hogy lehet-e valamit tenni az ősz haj ellen a TCM-mel.

Igen, tudok ajánlani néhány ételt, amelyek segítenek a korai őszülés ellen! Nevezetesen tonik a jinghez.

Ezek azonban általában megelőző hatást fejtenek ki.

Mi a jing?

Leegyszerűsítve: a jing a miénk lényeg, amit szüleinktől kaptunk.

Ez hasonló a genetikai anyaghoz, és a TCM szerint abban ül Vese.

Megteheti, mint egy nagyon értékes folyadék képzelje el, hogy minden embernek megismerhető az összetéveszthetetlen identitása.

A fogantatás során az anya és az apa lényege összefolyik, és meghatározzák a gyermek egyedi alkatát.

Ezért a kínai hagyomány szerint azok a párok, akik gyereket szeretnének szülni, 2 évet is felkészítenek a fogantatásra. Ez idő alatt megerősítik veséjüket és lényegüket annak érdekében, hogy a gyermek minél jobb indulást kapjon.

A sok jing erős testet jelent, sok életerőt (vitalitást) és jó ellenállást a betegségekkel és a kedvezőtlen körülményekkel szemben.

Ha most megdöbbensz, mert csak egy kis csilingelést hallottál szüleidtől, akkor szeretném megnyugtatni:

Szintén kevés jingeléssel tudsz egészségesen és sokáig élni!

A titok:

Egyen kiegyensúlyozott és rendszeres étrendet és tartsa meg a mérsékelt életmódot! Ily módon a Jinged megőrződik és egész életedig kitart - még akkor is, ha kevesebbet vettél észre, mint mások.

Főzjen frissen, fogyasszon sok zöldséget, igyon kevés kávét és alkoholt, aludjon eleget, egyensúly legyen a munka és a pihenés között, mérsékelt testmozgás, kiegyensúlyozott érzelmek.

Azt hiszem, tudod, mire gondolok!

Gyönyörű mondás ez így szól:

"Mindent mérsékelten végezzen, beleértve magát a mértékletességet is."

A Jing felelős:

Szaporodás/termékenység
növekedés
testi és szellemi fejlődés
Öregedési folyamat

A jing irányítja őket hosszú távú fejlődés egy életen át:

"A pubertásig Jingre van szükség a szervek növekedéséhez és éréshez, pubertás után a szervfunkciók fenntartásához és a szaporodáshoz Jing a halálban. " (Forrás: www.shiatsu-austria.at)

Így van normális, ha a jing az életkorral csökken, de meghatározhatja, hogy ez milyen gyorsan történik!

A Jing-hiány tünetei:

meddőség
Amenorrhoea (menstruáció hiánya)
alacsony spermiumszám
éjszakai sperma veszteség vagy korai magömlés
a libidó hiánya
impotencia
késleltetett fejlődés a gyermekeknél
korai őszülés és hajhullás
korai menopauza
Halláskárosodás
gyenge csípő, térd és hát
korai fogvesztés
csontritkulás
feledékenység
Alzheimer kór

A jing az A jin és a jang alapja a testben, így egyesíti mindkét szempontot. Néha még a vese jinnel is egyenlő. (A 32 legjobb TCM étel a veséjéhez)

A jing hiány mind yin, mind yang hiányt jelent. Vagyis mind a tűz (yang), mind a hűtőanyag (yin) hiányos.

A megfelelő táplálkozáshoz Jing-hiány esetén ez azt jelenti:

Kerülje a hideg és meleg ételeket. (A zöldségek lehűlnek, a hús felmelegszik: Hogyan használhatod fel az élelmiszerek hőhatásait az egészségedre)
Túl sok hideg összetevő (pl. Ásványvíz, nyers zöldségek, például paradicsom és uborka, joghurt) még jobban gyengíti a tüzet (yang), és idővel a jinget is.
A túl sok fűtőösszetevő (pl. Chili, fokhagyma, fahéj, jógi teák) még jobban károsítaná a yint, és hosszú távon "elégetné" az értékes esszenciát.

Valószínűleg ismeri a Yin és Yang fekete-fehér szimbólumát - ezek összeolvadnak!

Memorandum: Ha a yin hiányossá válik, a yang hamarosan következik - és fordítva.

Ezért paradox módon a túl sok hűtő étel idővel belső hővé fejlődhet.

Jinget támogató ételek dominálnak

És íme 12 jing tonik a hosszú, egészséges és életfontosságú életért:

Bársonyvirág
Osztriga (jó minőségű)
méh pollen
köles
Csicseriborsó
cseresznye
lencsék
Gesztenye
Eperfa gyümölcsök
fekete szójabab (óvatosság, nehezen emészthető)
fekete szezám és szezámolaj (nem pirított)
Dió (nem, ha intoleranciája van, pl. Szőrös érzés a szájban)

Mielőtt egy köles hegyet készítene cseresznyével és gesztenyével, tegyen egyet kevés figyelmeztetés:

A jing megerősítése és hiányos hiányosságok felépítése érdekében türelemre van szükség!

Fogyasszon rendszeresen kis mennyiségben a jing tonikokat, nem pedig hébe-hóba nagy mennyiséget.

Szórjon 1 teáskanál fekete szezámmagot (lehetőleg őrölve) a főtt reggelire.
Adjon néhány gesztenyét, diót vagy cseresznyét az étkezéshez, az évszaktól függően.
Körülbelül hetente kétszer használjon lencsét vagy csicseriborsót (konzerv (organikus) is ajánlott).

A jing tonik nem helyettesíti az általános olcsó életmódot - jó táplálkozással, megfelelő alvással, testmozgással, jó kapcsolatokkal és mentális higiéniával.

Külön szeretném megemlíteni 2 erős jing tonik, amelyek csak csecsemőknek vagy idős, legyengült embereknek ajánlottak:

Anyatej
Kecsketej (jó minőségű)

Gyakorold a könyvet és a kínai orvostudományt, Bacopa Verlag
Kínai dietetika, Elsevier Verlag
Egészségesen élni az öt elemmel, Bengt Jacoby

Végül szeretném, ha megtennéd 2 recept "kínai dietetikából" vezesse be a Fokozza a jing tonik hatását:

1. Cseresznyéből és longánból készült gyümölcsleves

10 gramm szárított longánpép (TCM gyógyszertár)

10 gr wolfberry gyümölcs (goji bogyó)

Forraljuk össze őket bármilyen mennyiségű vízben, amíg nagyok nem lesznek.

Ezután adjunk hozzá 30 gramm friss meggyet, rövid ideig ismét forraljuk fel, esetleg kissé édesítsük.

Különösen ajánlott, ha idős kor miatt szédül vagy homályos a látása.

2. Kása szezámmagból és rövid szemű rizsből

Főzzük annyi vízzel, hogy egy vékony zabkása legyen.

Különleges erősítő hatása van az izmokra, az inakra és a csontokra.

Kvintesszencia:

A Jing az az értékes lényeg, amelyet a szüleinktől kapunk, összehasonlítva a genetikai felépítéssel.

A jing a vesékben van tárolva, és tartalmazza a jint és a jangot is.

Jing meghatározza a méh és a gyermekkor fejlődését, a növekedést, a szaporodást és az öregedési folyamatot.

Mindannyian előre meghatározott mennyiségű jinggel születünk, amelyet nem tudunk befolyásolni.

Kedvező életmóddal megőrizhetjük Jingünket és hosszú, egészséges öregséget biztosíthatunk. A táplálkozás mellett ide tartozik az egészséges alvás, a testmozgás, a jó kapcsolatok és a kiegyensúlyozott érzelmek is.

Vannak olyan ételek, amelyek kifejezetten erősítik a Jinget a TCM szerint.

Rendszeresen adjon hozzá néhányat az étkezéséhez, hogy élvezhesse magát.

A Jing tonikok nem pótolhatják az egészséges életmódot.

Mit csinálsz az egészséges és létfontosságú életkorért? Várom személyes tapasztalatait és tippjeit a megjegyzésekben!

Hozzászólások

Szia,
Gyors kérdésem lenne. mi a méh pollen, vagy milyen formában találja meg, vagy eszi meg őket?
Köszönöm! Lisa

köszönöm kérdésed.
A méhek főleg fehérjében gazdag táplálékként gyűjtik a virágport fióka számára. Erre a célra a pollent nyálasan méhsejtekben tárolják, és vékony propoliszréteggel (= kaptárkenyér) borítják. A méhészeti pollen kinyeréséhez rácsokat lehet rögzíteni a bejárati lyukhoz. Amikor átsiklanak, a méhek elveszítik a pollennadrágok egy részét, amelyek lenti rekeszbe esnek. Ezeket aztán a méhész eltávolítja, megtisztítja és megszárítja. Ez létrehozza ezt az értékes étrend-kiegészítőt, amelynek általában élénkítő hatása van az esszenciális aminosavak, ásványi anyagok és vitaminok magas tartalma miatt. A méhpor pollenje depresszió, szájgyulladás, emésztési zavarok stb. A méh pollen az egészséges élelmiszerboltokban vagy a méhészeknél kapható.
A test akkor tudja legjobban felszívni az összetevőket, ha beáztatja a virágport (pl. Müzlibe) és jól megrágja. Fontos, hogy a pollent ne melegítsék.

Üdvözlettel
Christina (Katharina asszisztense)

Most a kérdésem:
Mit tehetek az idő előtti magömlés javítása/javítása érdekében? Vannak olyan gyógynövények/ételek, amelyek számomra különösen fontosak vagy elkerülhetőek?

Nagyon hálás lenne a válaszért!:)
(És remélem, hogy a bejegyzésem nem lett túl hosszú.)

Köszönöm a szép visszajelzéseket!
Korai magömlésproblémája a vízelemhez (vese és hólyag) kapcsolódik. A vese szorosan kapcsolódik a "félelem" érzelemhez, ezért javasoljuk, hogy ezt az érzelmi szempontot mindenképpen vegye be a gyógyulási folyamatba. Leírásod alapján úgy tűnik, hogy nagyon ellenőrzött ember vagy, aki szereti gondosan megtervezni a napját és életmódját. Talán itt is téma lehet az "elengedés"? Az erősen szagos vizelet és a szájszárazság a test hőjét jelzi, amelyet túlfeszültség, túl sok aktivitás, túl kevés alvás, gyógyszerek stb. Okozhatott.

Mit tehet a vízelem feltöltése érdekében:
* Nyugodt és derűs
* A mozgás és a pihenőidő egyensúlya
* Öröm (ellazítja a vesét)
* Olyan ételek, mint a bab, az olajbogyó, a fekete szezámmag, az umeboshi, a dió, a lencse, .
* Akupunktúra és Shiatsu
* Gyógynövények a TCM orvosától

Üdvözlet és minden jót
Christina (Katharina asszisztense)

Helló Fiam!
A pszichoterápiás gyakorlatom során főleg olyan férfiakkal dolgozom, akik szexuális problémákat szenvednek. A bio-pszicho-szociális modell szerint a betegségek kezelésében fizikai, biológiai, társadalmi és pszichológiai tényezők játszanak szerepet. Szerintem nagyon fontos és nagyszerű, hogy ilyen jól vigyázzon magára! Tapasztalataim szerint az étrend is fontos tényező, amely nagy hatással lehet az emberek jólétére.
A pszichoterápiában lehetőség nyílik a probléma belső és érzelmi tényezőinek közelebbi vizsgálatára.
Üdvözlet és minden jót!
Markus Hahn
Gyakorlat pszichoterápiára, párterápiára és coachingra
https://psychotherapie-wien-hahn.at/

Nagyon köszönöm! Valahogy igaz, hogy szeretek valamit pontosan megtervezni, de végül általában nem úgy csinálom, ahogy terveztem, vagy spontán nem döntök. De nagyon szigorú tudok lenni az evés terén. Túl sokat engedtem el, néha túl keveset. Figyelembe veszi a tippeket, hogy minden egyensúlyban legyen:)

Az egyszerűség kedvéért naponta fél teáskanálnyi fekete szezámot teszek a számba, és jól megrágom. Ez helyettesíti a habarcsot, ugye?

Kedves Dagmar,
Köszönöm a hozzászólásod! Sosem próbáltam még, de logikusan hangzik, ahogy írod. Rendben kell lennie!
Üdvözlettel,
Catherine

Szia!
Megvan Ute Engelhardt és Hempen "Kínai dietetika" című könyve, de olyan terjedelmes, hogy feltételezem, hogy az életem már nem elég ahhoz, hogy végig harapjam.
Röviden, tanácsokat keresek 80 év feletti öregséghez), különösen olyasmit, ami serkenti az étvágyat, felépül és erőt ad. Az orvosok szerint egészséges vagyok, de máris erős erővesztést érzek.
Előre is nagyon köszönöm, Sieglinde Stadler