Jó a; téli; Morganours által készített planB
Nem szabad eladnom a medve bőrét, mielőtt megölném ... de mégis beszélni akartam veled arról, ami jelenleg a fejemben jár.
Eljött az önelfogadás ideje, már mondtam neked erről, de változtatnom kell, megtalálnom kell magam, fejlesztenem magam, jobban éreznem magam, lapoznom ... és mindenekelőtt, hogy megvalósuljon.
És hiszem, hogy ez történik. Azt hiszem, odaérek.
Bárcsak elmondhatnám neked, hogy "nem csináltam semmi különöset, jól érzem magam, ennyi és a többi követendő". Különösen szerettem volna így megélni! ahhah
De nem, mindez nekem került, és még mindig sok erőfeszítést igényel. Szóval igen, egyértelműen jól érzem magam. Szilárd morál néhány bonyolult év után. Enélkül nem tudtam volna szentelni magam életem ezen új szakaszának: a fogyásnak.
Számomra ez a néhány évvel ezelőtt alkalmazott túlsúly, és egyértelműen tükrözi életem e bonyolult időszakát. Elvesztése számomra mind a szimbólum, hogy mindezt legyőztem, de az is, hogy fizikailag jobban érezzem magam, és szebbnek találjam magam. (Nem azt mondom, hogy egy kanyargós lány nem lehet csinos, na! Én arról beszélek, hogy érzem magam, és hogy érzem magam.
Konkrétan mit csináltam? Hol vagyok ?
Tavaly decemberben megváltoztattam az edzőtermet. Hagytam azt, ahol 3 vagy 4 éve rendszertelenül jártam. A hónap elején nem bírtam tovább. A karácsonynak még nem volt vége, amikor a legnagyobb súlyom volt, amit megengedhettem magamnak, hogy tűrjem. Álljon meg.
Őszintén szólva utánanéztem, megengedhetem-e magamnak a gyógyfürdő szünetet, sport- és diétamenükkel ... Nyilvánvaló, hogy költségvetésen kívül volt, de mindenekelőtt nevetséges. És akkor rájöttem, hogy egyértelműen hamis volt, hogy egy hetet azzal töltöttem, hogy vigyázzak magamra. Egy hét ?! Nem ez tette lehetővé számomra a változást és a továbblépést.
Tehát matekoztam ... Felülvizsgáltam a prioritásaimat, és vettem magamnak egy edzőtermet, amely valóban segít a célok kitűzésében és azok elérésében.
A régi elhagyása nem jelentett problémát. Anélkül, hogy rosszul éreztem magam, soha nem éreztem magam igazán "klubnak".
Így tavaly december elején betoltam a Sport Műhely ajtaját. Nem félelem nélkül ... kissé megnyugtatva néhány barát visszajelzését, akik ellátogattak a helyszínre, azzal a félelemmel szálltam le, hogy nem érzem ott jól magam, nem leszek ott a helyemben.
Ez az érzés eltűnt az első ülésen. Ez egy kicsi szerkezet, kevés ember gyakorolja egyszerre. De az ott tartózkodó emberek mindig nagyon kellemesek és szinte meglepően kedvesek. És mindenekelőtt vannak sportedzők. Amilyen professzionálisak.
Rögtön úgy éreztem, hogy meghallgattak, támogattak a projektemben, anélkül, hogy megítéltek, megrendítettek vagy elhamarkodtak.
Ma délután még néztem egy műsort, ahol látott egy edzőt, aki egy szegény tinédzsernek kiabált, hogy mozogjon… borzalom. Végül elmosolyodott, mondván, hogy szerencsére ez csak egy nagy közhely, és hogy soha nem kell elviselnem, ha így bánnak velem. Röviden, mindezt elárulom, hogy ezek nélkül a szakemberek nélkül, akik elkísérnek az üléseimre, teljesen más lenne a helyzet.
Igen, ez így van, eleinte kemény volt. De nem kellett azon gondolkodnom, hogy mit tegyek, meddig, hányszor ... melyik gépen ... egyértelműen kivett egy tövist az oldalamból. Nekem állandóan van egy ember. Megkérdezik tőlem, hogy min szeretnék ma dolgozni, majd tanácsokat kapok egy személyre szabott foglalkozáshoz.
Csak az erőfeszítéseimre kellett állnom, az állóképességre és a kitolódásra. Mert igen, őszintén szólva, nagyon gyorsan túlléptem azokat a határokat, amelyeket magam szabtam meg. A „fájdalom”, a „lustaság”, a „félelmek”, sőt az ismeretek hiányának határai. Nyilvánvaló, hogy a sport nem az én munkám és nem a szenvedélyem. Szóval igen, nem tudtam semmit.
Bíztam ebben a csapatban, úgy éreztem, hogy oda tartozom, a klub tagja vagyok, és ez nagyon jó ennek az újbóli fellépésnek. Én is önként vállaltam az időmet, és rendszeresen jártam ott.
Először egyértelműen nagyon fáradt voltam. Sokat aludtam ... nagyon kiütött. A foglalkozások után gyakran megkaptam a koszorút ... de soha nem akartam abbahagyni. Itt volt az én időm.
Aztán egyszer, anélkül, hogy számítottam volna rá, egy foglalkozás közepén jól éreztem magam. Ez tetszett. Olyan érzés, amelyet ismertem, de teljesen elfelejtettem! Püré, szeretek sportolni. Ez átvett engem és olyan jó volt.
Emellett „vigyáztam” arra, amit ettem. Büszke voltam erre a változásra és tele voltam illúziókkal. "Ha helyes a matekom, májusra elveszítem azt a 10 kg-ot, ami annyira zavar."
Megtaláltam a ritmusomat, heti 3 alkalom ütemben ... mindig nagyon jól kísérve.
De egyértelmű, hogy nem fogytam. Az "izmot építesz" és más "sportok nem okoznak fogyást" komolyan elkezdtek eltalálni a rendszeren.