Jó büntetések az étkezési bűnökért
Hónapok óta próbálok 5 kg-ot vállalni, de ez olyan rossz, mert este mindig éhes vagyok, különben nem tudok aludni. van valami ötleted, mit tehetnék, ha túl sokat esznék? Tehát büntetésre gondolok, ha túl sokat eszem, akkor visszatartó ereje van, hogy egyáltalán nem eszem.
5 válasz
Nem is kellett fogynia! 68 kg és 173 cm magasság teljesen rendben van! És megbüntetni magad bármiért, amit csak őrültségnek tartok, sajnálom!
ez inkább attól függ, hogy mit eszel, és nem attól, hogy mennyit. Megtömheti magát zöldségekkel, nem süteménnyel. Ezért jobb enni eleget, de kevesebb zsírt és cukrot
Rengeteg motivációs oldal található az Instagram-on, és rengeteg jó kép és információ található a Google-on. Csak nézzen meg nagyon szörnyű fotókat magáról, majd ezzel szemben más, jó testű emberek fényképeit. De már reális és nem túlzó "mukkés nők". És az ön számára tetszetős "átalakító" képek csak kinyomtatják vagy újra és újra megnézik. Motivációra jó. Természetesen még mindig sportolni kell;)
Bocs - de ez milyen őrült?
A "jó büntetések" kifejezés önmagában ellentmond önmagamnak, mivel a büntetések SOHA nem jók.
Szerintem rettenetesen rossz az ételt jutalomként használni, vagy az evést nem büntetésként használni.
Jobb, ha megnézed, mit tehetsz a pszichéd érdekében.
Attól függ, mit eszel. Ha bármi köze van a húshoz, akkor kinyomtathatja a levágott állatok képeit és felakaszthatja a konyhába: D
hasonló kérdések
Két barátom tehát diétás fogadást köt az új évben. Aki február végéig a legtöbbet veszíti, az nyert. Most azt mondták, hogy ki kellene állítanom egy büntetést a vesztes számára, mert elég semleges vagyok. Van valami jó, csúnya és reális javaslata? Mindketten 15 évesek.
Ha diétázik, akkor valóban enni lehet rizses levest, amennyit csak lehet este
Szia. Kérdésem van. Jelenleg diétázom. Ha egész nap "diétázom" és este 800 gramm sült bordát eszek, másnap 1 kilóval kevesebb van. De ebédidőben nagyon kevés szószos tésztát eszem, este pedig "diétázom", másnap 1 kilót híztam. Hogy-hogy?
sokat eszik reggel (szénhidrátok)
de este nem eszem semmit
Ha egész nap összeszedte magát étellel és diétázik, akkor rossz, ha este megeszek egy marék gumicukrot? Aztán az egész nap ingyen "böjtölt"?
Jelenleg diétázom azzal, hogy este nem eszek semmit, fogyok. Nos ebben a pillanatban a súlyom ingadozik😅. De mindenesetre soha nem eszem este, de mi a jobb, ha este eszem tojást, és ha igen, hányat? Holnap általában három kenyeret eszek, ebédidőben megeszek egy adag ebédet, de néha felét.
Most fogyókúrázom. Holnap fogunk pizzát enni. Ha holnap estig alig fogyasztok kalóriát (tehát csak száraz tekercseket és ilyeneket egyek), majd este megeszem a pizzát, akkor ez rendben van? Ha ez lenne az összes kalória, amit naponta fogyaszt?
Jelenleg diétázom, és azt akartam kérdezni, hogy helyes-e, ha néha zabpelyhet eszem alacsony zsírtartalmú tejjel (1,5%) este? Vagy sok a zsír?
Egy hete diétázom és csak zöldségeket eszem. Tehát legalább egy paradicsom és egy este. Éhesen megyek aludni minden este. Egész nap éhes vagyok, és sok szénhidrátot eszem. Ma reggel annyira beteg voltam, hogy összetörtem, aztán gyorsan megettem néhány bárot. Ez is segített, de most az a kérdésem, hogy miért törtem el először.
Jó estét, 2 hónapja diétáztam, de néhányszor volt jojó hatása. Most 2 hete csináltam egyet, ahol csak vizet iszom, nem eszem édességet, nem reggelizek, normál ebédet eszek (400kcal) és este nem eszem semmit. Naponta egy órát hasi gyakorlatokat is végzek, és hetente kétszer kocogok. Most azt akartam kérdezni, hogy káros-e az egészségre? Tisztában vagyok vele, hogy általában napi 1000 kcal-t kellene ennem, de diétázom, és nem bánom, mert este vagy reggel nem vagyok igazán éhes. Majdnem 14 éves vagyok, 1,65 cm magas és most 54 kg-os vagyok. (korábban 60 kg) Nekem is van egy másik kérdésem, mivel valójában elégedett vagyok a testemmel, de egyáltalán nem a gyomrommal vagy a lábammal, vajon tudok-e különbséget tenni a gyomromban ezzel a "diétával", ha hosszabb ideig kitartom lásd nagyon keményen edzek egy lapos gyomorra. Köszönöm a választ, és kérem, csak komolyan!
A „karcsú alvás közben” diétát a 2. napon csinálom . de szoktam almát vagy valamilyen más gyümölcsöt enni este . és este nem szabad szénhidrátot enni és gyümölcs is van benne . és most az enyém kérdezd meg: tényleg olyan rossz, amikor este almát eszek ?
Helló már ettem egy kis pocakot. Most szeretnék egy kicsit karcsúsítani. Ezen az ebédidőn edzettem. Hogyan és mit ajánlott enni 20 óra körül munka előtt, hogy elegendő energiával átvészeljem az éjszakai műszakot. De ne fogyasszon feltétlenül újra túl sok kalóriát. Éjszaka általában nem eszek semmit, mert este eszem. Este nem szabad szénhidrátot enni, amikor lefekszel, de nálam ez nem így van, mert dolgozom. Hogy néz ki akkor?
Holnap vacsorára anyám főz bordát, salátát és zöldségpálcát. Jelenleg diétázom és napközben egészségesen étkezem. Rossz hatással van a testsúlyomra/étrendemre, ha este tartalék bordákat (és salátát, zöldségeket) eszem?
Rendben van, hogy ebédre és vacsorára rizst eszem zöldséggel? Lehet ott fogyni?