Jó egészségügyi mutatók - Tanulj meg
Az ókori Indiában élő Rishik számára a hosszú és egészséges élet volt a fő cél. A táplálkozási és életmódbeli szabályok betartásának motivációja az egészséges 100 éves életkor elérésének kilátása volt. Akkor írták, amikor az átlagos várható élettartam kevesebb mint 50 év volt. Mintha ma "örökké" akarna élni ...
Gyakran és szívesen beszélünk a jó egészségről, de mit is jelent ez valójában, és mely tényezők felhasználhatók a jó egészség azonosítására?
A hagyományos ázsiai orvosi rendszerek, de a nyugati publikációk is többnyire a következő szempontokat határozzák meg:
- egészséges és kiegyensúlyozott étvágy vagy éhség rendkívüli vágyakozás nélkül
- jó emésztés
- A széklet rendszeres és könnyű eltávolítása, azaz legalább naponta egyszer, ideális esetben felkelés után
- a vizelet rendszeres és könnyű eltávolítása
- a verejték rendszeres és könnyű kiválasztása
- Látni, hallani, szagolni, ízlelni és érezni az életkorhoz igazított 5 érzékszerv megfelelő működését
- tiszta hang
- gyönyörű bőr, egészséges arcszín
- nyugodt és harmonikus szellem, öröm és kiegyensúlyozott érzelmek
- állandó energia, erős immunrendszer és jó mobilitás
- könnyű alvás lefekvés előtt, valamint az egészséges alvás megfelelő hossza és minősége
- Reggel frissen ébredjen
A jó egészség nemcsak az akut vagy krónikus betegségek, székrekedés, hasmenés, puffadás, gyomorégés, savas regurgitáció, rendszeres megfázás, gyenge immunrendszer, reggeli fáradtság, energiahiány, félelmek, PMS, magas vérnyomás, bőrproblémák stb. Hiánya; manapság a mindennapi élet normális részének tekinthető.
Ha fel szeretné mérni az egészségét, akkor nem kell orvoshoz fordulnia, és vért, vizeletet és székletet kell küldenie a laboratóriumba. E tényezők segítségével nagyobb valószínűséggel szűrheti testét egy hétig, hogy részletes képet kapjon.
A diéta és az életmód a legnagyobb pozitív hatással van egészségünkre. Az ayurvéda és a TCM, de a nyugati természetgyógyászat is rengeteg tanácsot ad arról, hogyan tudjuk megőrizni és visszaszerezni az optimális egészséget.
Ez gyakran magában foglalja a rutinszerű étrend és viselkedés kitörését. Ami élénkítő kaland lehet. Egyesek például Alice Csodaországban érzik magukat, amikor először látogatnak egy biopiacra, csodálkozva állnak a rapadura, a szeitan, a tigrismogyoró elé, és eleinte nem tudják, mely finomságokat lehet varázsolni belőlük.
Az étel nem szükséges gonoszság a gyomor gyors megtöltéséhez, sokkal inkább az egész testrendszerünk működéséhez szükséges üzemanyag. A gyors étkezés és a gyors megélés eltávolított minket az egyéni életritmusunktól és az önmagunkkal való törődésünktől.
Az evés nem is célja a luxus utáni vágy kielégítése, amely lehetővé teszi a rövid távú íz-boldogságot, de amelyet órákig tartó szenvedés követhet teltségérzet és hasi fájdalom formájában.
Az, hogy mit és hogyan eszünk, boldoggá, könnyedé, tisztává, energikusabbá és láthatóan boldoggá tehet minket. És természetesen az egészséges karizma értelmében is gyönyörű.
Az élelmiszerekkel kapcsolatos tudatosság irányítása nemcsak a testünket, hanem az elmét és a lelket is erősíti, ami végül belső békéhez és nagy örömhöz vezet az életben.
Mert a jó egészség a tudatos étkezésből és életből adódik.