Jó Ern; vezetés és mozgás fontos f; r a egészséges máj belgyógyászok a neten
A Német Máj Alapítvány hangsúlyozza a megfelelő táplálkozás fontosságát a máj egészségének megfelelő testmozgással együtt az egészséges táplálkozás mai napján.
A Táplálkozási és Dietetikai Egyesület e. V. (VFED) 2019. március 7-én rendezi a 22. „Az egészséges táplálkozás napját”. Ez a cselekvési nap országszerte és a szomszédos német ajkú országokban felhívja a figyelmet a megfelelő táplálkozás és a megfelelő testmozgás fontosságára. A Német Máj Alapítvány hangsúlyozza, hogy ez a kombináció a máj egészsége szempontjából is döntő fontosságú az "Egészséges étrend napja" alkalmából.
„A táplálkozás és az oszteoporózis - megelőzés és terápia” a téma 2019. március 7-én. Ezen a 22. „Egészséges táplálkozás napján” minden érdeklődőnek különféle lehetőségeket kínálunk, különféle tevékenységekkel, hogy megfelelő étrenddel és elegendő testmozgással megakadályozzuk az oszteoporózis kialakulását. - és hogy egy már létező csontritkulás hogyan is kezelhető vele.
Hogy a két fontos egészségügyi tényező, a táplálkozás és a testmozgás is meghatározó szerepet játszik a májbetegségek megelőzésében és kezelésében - magyarázza Prof. Dr. Michael P. Manns, a Német Máj Alapítvány igazgatóságának elnöke: „A kiegyensúlyozott étrend és az elegendő testmozgás pozitívan befolyásolhatja a máj, egy fontos szerv egészségét - megelőzően és terápiásan. Mint minden betegség esetében, a májbetegségben a sikeres terápia legfontosabb előfeltétele a korai és helyes diagnózis, amely sok esetben a máj vérértékeinek meghatározásával és a megemelkedett májértékek okának tisztázásával lehetséges. "
A májbetegség az egyik legnagyobb egészségügyi probléma világszerte és az egyik vezető halálok. Csak Németországban legalább ötmillió májbeteg van. A májbetegségnek számos oka van: a májgyulladás leggyakoribb oka az elhízás, a cukorbetegség vagy az alkohol okozta zsírmáj, amelyet vírusfertőzések követnek. Krónikus májgyulladás májfibrózissá válhat, ami májcirrhosishoz és májsejtrákhoz vezethet. A májsejtes rák jelenleg a férfiak egyik leggyakoribb karcinóma.
Az alkoholmentes zsírmáj (NAFL) tünetekkel jelentkezik gyermekeknél, akiket egyre gyakrabban érintenek, és felnőtteknél csak ritkán, de ez mindig jelentős egészségügyi kockázatot jelent. Bármely májbetegség elsődleges terápiás célja a betegség előrehaladásának megakadályozása, és a legjobb esetben a kezelés korai megkezdésével, és ha szükséges, következetes életmódváltással gyógyulás. A zsírmáj, más néven zsírmájgyulladás visszafejlődhet - feltéve, hogy az érintettek megváltoztatják életmódjukat: A zsírmáj okától függően a megváltozott életmód magában foglalja a kontrollált súlycsökkentést, az étrend megváltoztatását, a több testmozgást és az alkoholfogyasztást.
Annak érdekében, hogy a májsejtekben ne növekedjen a zsírlerakódás és ne alakuljon ki zsíros máj, mindenki önállóan járhat el, kerülheti az alkoholt és egészségesen étkezhet: a megfelelő étrend, amely következetesen és hosszú távon csökkenti a telített szénhidrátok fogyasztását A zsírok és a fruktóz bevitele, valamint a kalóriabevitel csökkentése megelőzheti a zsírmájbetegségeket.
A jobb májegészség második tényezője az elegendő testmozgás - és itt nagy a szakadék a valóság és a valóság között: A német egészségbiztosító társaság 2018 júliusában közzétett tanulmánya azt mutatja, hogy a németek egészségesnek és fittnek tartják magukat, de - megfelelően a tanulmány eredményei - nem. A Német Stroke Alapítvány által 2019 januárjában végzett felmérés ugyanarra a következtetésre jutott: a megkérdezettek csupán 40 százaléka érzi jól magát a testmozgás viselkedésével, de 92 százalékuk úgy véli, hogy elegendő testmozgást végeznek. Ez a tendencia globális probléma: Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felmérése, amelyet 2018 szeptemberében tettek közzé a Lancet Global Health folyóiratban, azt mutatja, hogy a sportszerűtlen emberek változatlanul magas arányban változtak világszerte 2001 és 2016 között. A WHO irányelvei szerint megfelelő testmozgásra van szükség Hetente legalább 150 perc mérsékelt testmozgás (pl. Tánc vagy kutyasétáltatás) vagy 75 perc intenzív testmozgás (pl. Kocogás vagy gyors kerékpározás).
„Németországban nyilvánvalóan több egészségügyi oktatásra van szükségünk a befolyásolható egészségügyi kockázati tényezőkről a testmozgás hiánya és az egészségtelen táplálkozás terén” - állítja Prof. Manns, és hozzáteszi: „Csak akkor, ha az emberek tudatosítják magukban, hogy ideális esetben egészségesen étkeznek az év 365 napján. és elegendő testmozgással megelőzhetjük az életmóddal kapcsolatos betegségeket. Legyen szó májbetegségről, csontritkulásról vagy bármely más civilizációs betegségről, az emberek egészséges nevelése az „Egészséges táplálkozás napján” fontos eleme a közegészségügy iránti elkötelezettségünknek. És talán a közelgő tavasz arra ösztönzi majd az embereket, hogy egészségesebb, eseménydúsabb életet kezdjenek. "