Jó és rossz ételek kombinációi - táblázat és minden szükséges magyarázat

A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
a Food Woman számára, aki a legjobban segített az átalakulásomban
A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
Puala Munteanul 3 trükkel a lustaság és a testmozgás leküzdésére
elfoglalt nőknek a Mit ettem tegnap

2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április

Mondtam már, hogy egy étel ritkán egészségtelen vagy hizlaló. A probléma az, hogyan kombinálják a különféle ételeket. Egyes kombinációk még mérgezőek is, például a méz a túl forró teában, azaz 40 fok felett. Egyébként a kombináció nagyon jó. Ha tudni szeretné, hogy mit együnk, milyen ételek hasznosak az egészségre és az ételekre, ITT találja meg a listámat.

Átadtam a jó és a rossz ételkombinációk táblázatát is, amelyet Mencinicopschi professzor készített, egy olyan rendszert, amelyet alkalmazok, és amely nagyon sokat segít Önnek, és nagyon könnyen olvasható. De érdemes tudni a kombináció szabályait és azok magyarázatát is. Itt van a táblázat és közvetlenül utána a részletek.

5 alapvető szabály az ételek helyes kombinációjára

1. Soha ne állati fehérjéket és egyszerű szénhidrátokat

Biztosan hallottad, hogy hízik. Az első dolog, amit tehet, az, hogy a gabonaféléket, tésztákat, kenyeret stb. Teljes változataira cseréli. Elsősorban rostokban gazdagok, amelyek elősegítik az emésztést. A könnyebb dolgod érdekében ITT olvashatsz egy listát az élelmiszerekről kategóriák, zsírok, szénhidrátok, fehérjék szerint.

2. Ne keverjen többféle állati fehérjét

Vagyis tojás, hús, hal, sajt. Természetesen nem ugyanazon az asztalnál.

3. A tejtermékeket amúgy sem eszik

A tejet nem fogyasztják naponta, a sajtot sem, és semmivel sem kombinálják. Az erjesztett tejtermékekkel azonban a dolgok lazábbak. Az összes részlet ITT található, abban a cikkben, amelyet Gheorghe Mencinicopschi professzor tanácsa alapján írtam, akiben teljes bizalommal bízom.

4. A gyümölcsöt külön fogyasztják

2 óra távolságra minden étkezéstől. Ideális tehát falatként fogyasztani őket. Óvatos! Fruktózt tartalmaznak, ezért úgy kell kezelni őket, mint minden desszertet.

5. Ingyenes zöldségek

Csak nekik nincsenek korlátozások, így bármi mással keverhetők.

Ha tetszett a cikk, akkor feliratkozhat a blogra, nehogy lemaradjon az alábbiakról, vagy lájkolja a Facebook oldalamat, ahol további cikkeket talál, amelyek szerintem érdekesek a táplálkozás-mozgás-egészség-élet kategóriában. A YouTube-csatornámon megtalálhatod a video edzéseket, amelyekre szintén felkérlek, hogy iratkozz fel. És megtalálsz az Instagramon.