Jó étkezési szokások - ösztönözze őket most! Organikus HiPP
Ügyeljen azokra az ételekre, amelyeket a gyermek 1 és 3 év között fogyaszt. Kora gyermekkorban a hosszú távú egészséges táplálkozási szokásokra épül az alap, amelyet egész életükben fenntarthatnak.
Használja ki ezt a lehetőséget, hogy elemezze saját étkezési szokásait, és szükség esetén változtasson rajtuk.!
Szülőként példaképként szolgálsz gyermeked számára az ételválasztás és az étkezési szokások szempontjából.
Mindig próbáljon gyermekével enni: legalább naponta egyszer az egész családnak össze kell gyűlnie az asztalnál. A gyerekeknek társaságra van szükségük, amikor esznek, és jó példaképekre.
Ideális esetben adja meg gyermekének a különféle egészséges ételek. Az egészséges összetevők változatos étrendje biztosítja a tápanyagok kiegyensúlyozott bevitelét.
Még akkor is, ha egyes ételeket eleinte visszautasítanak, fontos, hogy nyugodtan kínálják őket újra. Praktikus, ha minden étel az asztalon van, és hagyja, hogy a gyermek válasszon.
A szabály az, hogy valamit meg kell enni az asztalon, de a gyerek kiválaszthatja, mit. A gyerekeknek legfeljebb 10 "kísérletre" van szükségük, mielőtt új ételt fogadnának és örömmel fogyasztanának. Aztán természetesen a kicsi nyer egy kis csemegét.
Már az első év végén gyermeke megtanulhat egyedül enni, amikor biztonságban van a gyermekeknek szóló etetőszékben. A könnyen felemelhető ételeket kézzel is el lehet fogyasztani. Lassan megtanulják a kanálfogyasztást. Adjon gyermekének olyan evőeszközöket, amelyek alkalmasak kisgyermekek számára, például egy lekerekített élű kanalat és egy NAGY vállpánttal, mert a piszkosodás része a tanulásnak. Érdemes eltakarnia a ruháját vagy a padlóját is.
Adjon elég időt a gyermeknek az ételekkel való játékhoz. Eleinte az étel mindenhol és kevesebb lesz a szájban, de ez teljesen normális. Tartsa meg türelmét és segítse a gyermeket azáltal, hogy megmutatja, megdicséri és bátorítja. Ha a baba elég keményen próbálkozott, akkor segíthet, ha eteti, hogy jóllakjon.