Jó határozatok a fogyáshoz

Kiváló formában találja magát az ünnepek után? Szeretne egy évet jó körülmények között kezdeni? Az iskolába való visszatérés a tökéletes alkalom a jó határozathozatalra. Tanácsaink.

fogyáshoz

Ah az ünnepek! Szerettük volna, ha tovább tartanak. Ezt gondolja Coralie, félve a munkába való visszatéréstől és az azt kísérő stressztől. De sebaj, kihasználja az alkalmat, hogy jó döntéseket hozzon, és köztük tartósan lefogyjon.

Első jó felbontás: Tartósan fogyjon

Pihenés és motiváció. a legjobb feltételek a fogyás megkezdéséhez. A tartós fogyáshoz pedig meg kell változtatnia étkezési szokásait. Ne várja meg, amíg a stressz visszatér, és elkezd dolgozni étkezési szokásain! Tudta, hogy az érzelmek nagyban felelősek a súlygyarapodásért vagy a visszanyerésért? Ezért a tartós fogyás érdekében meg kell tanulnia felismerni és kezelni azokat a kellemetlen érzéseket, amelyek kényszeres étkezést okoznak. Időbe telik, de az éberségi technikák vagy a menedékkép használata segítenek. A LineCoaching program lehetővé teszi, hogy ezeket az eszközöket jól integrálja a mindennapi életébe az érzelmi tolerancia javítása érdekében. Mivel a stressz állapotban lévő személy kiszolgáltatottabbá válik a bosszúságokkal szemben, és ezután pontosan megkeresheti az ételt a megnyugvás érdekében.