Jó határozatok, hogyan lehet fogyni Le Comptoir Dietétique

Mindannyian tudjuk kiegyensúlyozott étrendre és egészséges életmódra van szükséged a fogyáshoz, de mit kell alkalmaznom az állásfoglalásaim betartásához ?

Először is elengedhetetlen a rendszeres étkezési ritmus elfogadása:

• Napi 3 étkezés
• két uzsonna
• és soha ne hagyja ki az étkezéseket !

Étel alacsony cukortartalmú sót és zsírt kell előnyben részesíteni például friss zöldségek és gyümölcsök, teljes keményítőtartalmú ételek, fehér húsok és halak, valamint sovány tejtermékek .

Fontos a friss termékek főzése és a készételek korlátozása.

Éppen ellenkezőleg, korlátozni kell a cukorokban, zsírokban gazdag ételeket, például sajtokat, felvágottakat, süteményeket, cukorkákat, csokoládékat.

---