"Jó lelkiismeretű" ételek az ünnepekre

Gyakran halljuk, hogy a karácsony nem a tökéletes alkalom figyelje a vonalát. Valóban! A gyönyörnek mindenkinek élen kell állnia ünnepi étkezés. De nem szabad elfelejteni, hogy a az étkezés öröme könnyen párosítható egészséges étel. Itt van néhány tipikus ünnepi ételek amelyek ízletesek és egészségesek.

Áfonya

Ez a kis piros gyümölcs mindig is a karácsony szinonimája volt. Enyhén csípős íze miatt tökéletes étel töltelékekhez, szószokhoz vagy akár salátákhoz. Ezenkívül az áfonya a második antioxidánsban gazdag étel, közvetlenül az áfonya mögött. Érdekes tudni, hogy alacsony vízkoncentrációja miatt a szárított áfonya állítólag antioxidáns vegyületekben gazdagabb, mint a friss. Jó szórakozást ad hozzá édes és egészséges érzéshez az ételekhez.

Krém

Valószínűleg kíváncsi arra, hogyan kerülhet a krém erre a listára. Mondanom sem kell, hogy a tejszín krémességet és ízt ad minden ételünkhöz. Ugyanakkor zsírot és kalóriát is ad hozzá. És a számla gyakran nagyon gyorsan emelkedik! Az 5% m.g. A Québon ugyanolyan krémes állagú, de a zsír fele 15% zsírtartalmú krémben van. Ez a krém hőálló, ezért tökéletes sütéshez és az ünnepi szezonhoz! Felfedezni!

pulyka

Ha, a híres pulyka! A csirkéhez hasonlóan húsa sovány, mivel kevés az összes zsír és a telített zsír. Ezenkívül kiváló forrása a nagyon jó minőségű fehérjéknek. Táplálkozási szempontból a pulyka ezért választott étel az ünnepi lakomákhoz. De vigyázzon, ha húsának alacsony a zsírtartalma, akkor a bőre korántsem azonos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik! Egyszerűen kerülje el a fogyasztását, vagy ha a kísértés túl erős, egye meg mértékkel.

---