Jó müzli a diszkontból a fitneszvesztéshez (recept, fitneszstúdió, reggeli)
Helló, fent van a kérdés, szeretnék egy olyan müzlit, amely alkalmas fogyásra (vagyis nem ilyen csokoládékeverékre) és jó kezdést kínál a napnak. A müzlit lehetőleg a diszkontból kell származnia, és örülök, hogy nyitott vagyok az egyszerű receptekre, amelyeket maga is elkészíthet.!
3 válasz
Mivel a müzlik többségében sok cukor van, általában azt tanácsolom, hogy saját maga készítse el őket. Meg kell jegyeznie, hogy a müzli gabonapelyhekkel mindig sok keményítőt = kalóriát tartalmaz, és az aszalt gyümölcsök (tömény cukor) és a dió is sok zsírt tartalmaz.
Javaslatom: zab vagy még jobb gabonapehely (5 pelyhekeverék olcsón kapható például a "Russenladen" -ben), néhány kanál korpával (a gyomorban megduzzadva teli lesz), néhány lenmag a dióhoz (olaj/zsír és duzzad is), ha lehetséges friss Gyümölcs vagy nagyon kevés apróra vágott szárított gyümölcs. Tej vagy gyümölcslé helyett aztán megenném a müzlit alacsony zsírtartalmú kvarkkal.
Természetesen az áruházakban müzli található, de sok közülük sok cukrot tartalmaz. Olvassa el a csomagot, és figyeljen a zsírtartalomra. Egyébként vegyél egy drágábbat, és keverj bele teljes kiőrlésű zabpelyhet. Akkor használhat joghurtot, 1,5% -ot vagy tejet és friss gyümölcsöt. Kérjük, ne legyen kivi és friss ananász, keserűvé válik a tejjel.
Saitenbacher. fincsi fincsi fincsi fincsi. de sajnos gyakran sok cukrot is.
De ez drága, nem? Diák vagyok, és valami olcsót akartam. És a cukor sem segít a fogyásban.
hasonló kérdések
Helló, nagyon szeretnék fitnesz stúdióba menni. de félek attól, hogy furcsának érzem magam, amikor új vagyok, hogy az edzők mindent megtesznek. csak olyan gyönyörűek stb, és csak én vagyok ott egy kicsit vastagabb? Nem tudom, mit tegyek, nagyon szeretnék lefogyni. és nagyon oda akarok menni.
Szerettem volna tudni, hogy valami hasonló működik-e vadászat nélkül, és megteheti-e. jó recepteket ismer?
1,74 m magas vagyok, jelenleg 59 kiló. De szeretnék elérni az 55 kilót, és ezért lefogyni.
Jelenleg reggel 7 órakor eszem 100 g müzlit alacsony zsírtartalmú tejjel, majd délben normálisan eszem, bármi kerül az asztalra. Este megeszek egy almát vagy körtét és egy szelet kenyeret.
De mivel a müzli sok kalóriát tartalmaz, a kérdésem az, hogy a müzli alkalmas-e még akkor is, ha fogyni akar?
Némelyiknek van fogalma a fitneszről, valószínűleg most rajtam nevetnek 😂😂
De szeretnék fogyni a gyomorban, úgyhogy vedd el a hasam, és több izom legyen, hogy laposabb legyen.
Szeretnék azonban nagyobb tömeget szerezni a fenekemen: 18 éves vagyok, nő, súlyom 53 kg és 1,64 méter magas.
Tudna valaki segíteni nekem?
Tegyek-e be több kalóriát, ha nagyobb feneket akarok? Akkor is fogyhatok a gyomorra?
Helpeeeee 😂😂💗
hé, szeretnék fogyni egy kicsit, és sajnos nem tudom pontosan, mit egyek és mit ne, vagy tudom, hogy nem akarok diétázni, mert különben megfosztom a testemet a szükséges tápanyagoktól, fogyni akarok, de nem is tudom mi a legjobb ételként, és olyan receptek, amelyek egészségesek és ahol oldalt lehet fogyni
Heeeyy nagyon szeretne fogyni és edzeni, hogy egy nagy izom látható legyen a gyomron, mint a képen . Nekem nincs nagy gyomrom, mint másoknak, de olyan szorosan kinyúlik és feszes (nem vagyok terhes, 13 éves vagyok) fogyhatok? hogy tudom ezt kapni kb 1 hónap alatt? hogy kell ennem? (magyarázat holnap, délben, étkezések és este között) hogyan edzem az edzettségedet? és meddig?
Hé:) Most fogyok, és azt akartam kérdezni, hogy tudsz-e esetleg egészséges, de nem annyira kidolgozott recepteket? Csak 3 nagy ételt szeretnék, amik szintén feltöltenek. Mivel még mindig iskolába járok, mindig valamit magammal kell vinnem, különben csak egy tekercs volt nálam, de most igazi ebédet akarok az iskolában. Szóval lehet, hogy ismersz olyan recepteket, amelyeket este elő tudnál főzni, és másnap is jó ízűek lesznek. ÉS KÉPESSÉG! Talán tudsz egyszerű recepteket is, amelyeket gyorsan elkészíthetsz reggel.:)
Nem vagyok annyira kreatív és nem vagyok naprakész a főzéssel sem, ezért remélem a segítségét!
Én, 13 éves, szeretnék 5/6 kilót leadni. 1,75 m magas vagyok, jelenleg 61 kiló. Van tapasztalata ezzel a termékkel kapcsolatban?
Szóval szeretnék egy kicsit lefogyni, mert télen túl sokat csináltam, és most rendszeresen úszni szoktam, de szerettem volna tudni, van-e tippje, hogyan lehet otthon és lehetőleg felszerelés nélkül elvégezni az egyszerű gyakorlatokat. tudsz valami konkrétat a gyomor, a lábak és a fenék számára ?
Helló, nem vagyok kövér, de szeretnék fogyni! A legjobb barátnőm készítette, és megpróbált egy megvásároltat és egy házi készítést. Szerinte a házi készítésű sokkal jobban segített. Rendeltem egy krémet, de akkor is inkább kipróbálnám a házi készítést. Legjobb barátnőm írta fel nekem a receptet, de kíváncsi vagyok, van-e jobb! Küldhetne még néhány receptet, és elmondaná a tapasztalatait?!
Szeretném tudni, miért (a legtöbb) koreai nőnek van ilyen gyönyörű alakja? Én is szívesen vennék egyet! Ázsiai vagyok, csak nem Koreából: D Tudom, hogy egészségesen étkezel, de mit eszel pontosan, és tudnál ajánlani néhány internetes oldalt, amelyek rendelkeznek ilyen receptekkel? Szeretném, ha lenne ilyen alakom, és ezért szeretnék lefogyni, de fogalmam sincs, mit esznek. Köszönöm!
Helló mindenki! Csak túl sok csokit eszem. Szeretnék lefogyni néhány kilót és egészségesebbet enni, de annyira szeretem a csokoládét, és nem tudom megtenni. Van ötlete, hogyan bírnám kevesebb csokoládét nézni? Vagy van alternatívája?
Fogyni akarok, és salátát készítek magamnak. A paprikát és a paradicsomot tartalmazza. Juhsajt is. A juhsajt elhízik, de nem nélkülözhetem sajtot. A sajt az életem. Rossz, ha juhsajtot adok hozzá? Én is fitneszelek és egészségesen táplálkozom. De nem szeretek sajtot kivonni.
Néhány hét múlva szeretnék regisztrálni egy fitnesz stúdióba, és edzeni szeretném a gyomrom, a lábam és a fenekem. Érdekel, hogyan kezdted és milyen gyakran voltál fitneszes a hét elején? Hány hónap elteltével látod vagy fogyhatsz? Köszönöm a válaszokat! Tisztelettel és szép hétvégét:))