Jó szexuális helyzet a fogyáshoz
Közzétett: 2012. április 25., 00:00
Ha vissza akarja állítani fizikai állapotát, próbálja ki a legjobb szexuális helyzetet a fogyás érdekében, valahányszor intimitásban van barátnőjével. A szex a számodra legsikeresebb fitnesz edzéssé válhat, ha tudod, hogyan lehet intelligens módon ötvözni a hasznosat a kellemesgel.
Valószínűleg hallott már arról, hogy jelentős mennyiségű kalóriát éget el szeretkezés közben. A gyors fogyás érdekében alkalmazza a gyakorlatban a következő szexuális helyzeteket, és olyan formába kerül, ahogyan azt mondaná, hogy "szex".
Ha azt szeretné, hogy a szex alakformáló hatása egyenlő előnyökkel járjon, próbáljon ki egy sor trükköt a "nő a tetején" pozícióra. Ez a testtartás mindkét partner számára lehetővé teszi az aktív részvételt: a nő kezével és karjaival alulról felfelé hajtja magát, a férfi pedig erőfeszítéseket tesz, miközben testét támogatja, hogy segítsen a dinamikusabb mozgásban.
Ily módon kiválóan megdolgoztatja a bicepszét, de a farizmait is, ha feszülten tartja őket, és a mélyebb behatolás érdekében megemeli a medencéjét.
Mivel az ön részéről erőfeszítéseket kell tennie az egyensúlyának megőrzése érdekében, a misszionárius pozíciója elősegíti a fogyást is. Amikor felül ül, a vállát és a karját fokozott nyomás éri. A könyök és a térd is maximálisan kihasznált, a test mindkét oldalán megnyújtva az izomcsoportokat.
Ezenkívül, ha térdre ül a mélyebb behatolás érdekében, kiválóan megdolgoztatja a combizmait. Próbáljon körkörös mozdulatokat végrehajtani, amikor benne van, mind meglepő ingerlés, mind a derék elvékonyítása és a has ellapítása érdekében.
A szexuális tréninged következő szintje lehet a fordított misszionárius, aki sokat követel tőled, mert ki kell tartanod a teljes súlyodat, be kell hatolnod belé anélkül, hogy elveszítenéd az egyensúlyodat, és meg kell határoznod a "cselekvés" ütemét.
A barátnőd a hátán fekszik, emelt és széttárt lábakkal. Térdre ülsz, de háttal neki, és megpróbálsz áthatolni rajta, szorosan csípőre tett kézzel tartva. Végezze el az oda-vissza mozgást a térde hajlításával, és gyújtó érzései lesznek, fontos kalóriákat égetnek el.
Mindkettőre igényes, a talicska kiváló lehetőség a nemi fogyáshoz. Úszó helyzetben ül, te pedig felemeled a lábát, és a derekad köré teszed. Karjait (csípőjét fogva), hátát, fenekét, mellkasát és lábait dolgozza.