Böjt az irodában Ez az 5 tipp biztosan végigvezet a kununu blogon

Elkezdődött a nagyböjt. Sok ember számára ez jó ok arra, hogy tudatosan kerülje a rossz tulajdonságokat vagy bizonyos ételeket. A munkahelyi kísértések is mindenütt leselkednek: vigyázzon a csokisarokra vagy a Haribo fiókra. Mi a teendő, ha az édesség int Nem engedni gyakran nehéz. Legyőzni belső gyengébb énedet. És amikor a dolgok nehezebbé válnak: Ezzel az öt tippvel az irodai böjt mindenképpen működni fog.

biztosan

1. Mit akarsz még elérni?

40 nap: nincs csokoládé, nincs alkohol vagy gyorsétel. Az ellenállási kísértések listája hosszú lehet. De mit akar valójában elérni? Aggódjon miatta, és kevesebbet tegyen, mint rövid idő után feladja. Ne feledje: böjtölni akar. Senki nem kényszeríti. Tehát a lehető legpontosabban fogalmazza meg a célját, és írja le. A munkahelyen tegyen fel egy táblát vagy egy post-it a táblára. Tehát minden nap emlékeztetni fogja, hogy melyik állásfoglalást szeretné megtartani. Mivel a böjt többnyire fejben történik. Mindig emlékezz: az utazás a cél.

2. Nyújtson be minden kollégát

A cél célja: Mondd el mindenkinek munkakörnyezetében a böjt terveit. Ha mindenkit értesít róla, nyomás alá helyezi magát. A csalás valószínűsége ezért sokkal kisebb. Okos, nem igaz?

3. Keressen szövetségeseket

A közös fájdalom a fájdalom fele. Emiatt keressen szövetségest az irodában. A közös böjt jobban működik, mint egyedül. Tehát figyelemmel kísérheti egymást az irodában, és motiválhatja egymást. Mert együtt a böjt szórakoztatóbb, és jobban is tartják. Amikor egy kolléga bejön az irodába a házi készítésű süteménnyel, kettőnek könnyebb elutasítani. Nemcsak a kölcsönös ösztönzés, hanem a kölcsönös kontroll is lehet hátsó szándék.

4. Maradj ironikus

Ne engedj a kísértésnek. Mivel Ahol van akarat, ott van egy út is. Tehát meg kell tanulni nemet mondani. A labdán maradás a mottó. De öngyilkosságnak nincs értelme. Fontos tipp: Fejlesszen szertartásokat, az irodában is. Ha bevesz egy bizonyos rutint a mindennapi munkába, megkönnyíti a böjtöt. Első dolog reggel az irodában Kávé helyett tea délután pedig a Csokoládé helyett dió az íróasztalnál fogva.

5. Jutalmazza meg önmagát

Hogy ne essen a frusztráció csapdájába, rendben van, ha hébe-hóba jutalmazza magát. Ha célt ér el, nyugodtan veregesse meg magát a vállán. Mit szólnál egy mozi kiránduláshoz, egy wellness naphoz vagy egy új ruhához? Kényeztesse magát! Nem számít, mi okoz örömet, továbbra is inspirál. Az alagút végén már látszik a fény!