Ökölvívás; Circuit Class Max Fitness - Sala Fitness Galati

A Boxing & Circuit Class egy 50 perces, erővel és dinamikával rendelkező szuper osztály, amely ötvözi az ökölvívó edzéseket a pofozkodással és a körzeti edzés intervallumával.

class

Boksz edzés kardióhoz és egyéb variációkhoz, ütések, védekezés, mind aerob edzéshez vezetnek. Megtanulja, hogyan kell ütni és más ütések kombinációit egy intenzívebb program érdekében, hogy erősebbé és magabiztosabbá válhasson. Az Ön által készített kombinációk emberi ellenfélen vagy a boxzsákon lesznek.

Élvezheti a fizikai szempontok számos előnyét a bokszedzés szempontjából is. Ezek az edzések 350-500 kalóriát égetnek el egy óra alatt. Segít a pulzus fenntartásában a normál pulzus 75-85% -ánál is. Nagyon jónak és ajánlottnak bizonyult.

Sőt, ezek a tanfolyamok segítenek javítani a sebességet, az állóképességet és az erőt. Javul a rugalmasság és az izomreflexek is. Az ismételt mozdulatok segítenek megerősíteni a karokat és a lábakat.
Az edzés egy speciális bemelegítéssel, torna, tükörtanulással kezdődik (a lépések megtanulásához), és táskában vagy tenyérben edzéssel folytatódik.

itemprop = "ArticleBody"> -> itemscope itemtype = "http://schema.org/Article"> ->