Jó szórakozást és energiát fogyaszt a trambulinon! Decathlon tippek sportinformációs cikkek,
A trambulin valóban a legjobb kombináció a játék és az elérendő kihívások között. Ha ugrik és végrehajtja az összes kívánt mozdulatot, akkor meghódíthatja ezt a játékteret, amely lehetővé teszi, hogy egyedül, valamint családjával vagy barátaival szórakozzon. Ezen felül a trambulin javítja a hangulatot! Ugorj olyan magasra, mint egy nyuszi! Pillangókat érez a gyomrában? Ugrások és ereszkedések hatása, mint egy hullámvasút. Kicsit idegesnek érzed magad? Ugorj a trambulinra, és azonnal lazulj! Íme, visszatér az örömöd! Ezen felül, anélkül, hogy észrevenné, a trambulin lehetővé teszi, hogy formában maradjon, és megtanulja elsajátítani a kéz és a láb mozgását a levegőben, mint egy űrhajós gravitációmentes környezetben! Röviden, felejthetetlen érzés lesz! Sok energiád van, és nem tudod, hogyan kell felhasználni? Ne habozzon! A trambulin garantált szórakozást kínál Önnek! Olyan ez, mint egy kis vidámpark az otthonában. Miután elkezdett ugrani, nem állhat meg. Tehát készen áll a legnagyobb ugrásra?
Ez a kezdő gyakorlat annak érdekében, hogy egyensúlyt érjünk el a trambulinon, majd haladjunk a mozgásban. Kezdésként helyezze magát a felület közepére, és készüljön fel: párhuzamos lábak, térd hajlítva, szárnyaljon és ugorjon a lehető legmagasabban! De légy óvatos! A játék célja, hogy ugyanazon a helyen landoljon, ahonnan elindult, a pálya megváltoztatása nélkül. Ha ez a mozgás egyszerűnek tűnik, derítse ki, hogy valójában nagyon jó egyensúlyra van szükség. Az ugrás során a lábadnak és a karjainak is jól ki kell nyújtódniuk, amellyel alulról felfelé félkörben fogsz mozogni. Ahhoz, hogy sikeres legyen ebben a mozdulatban, a tekintete nagyon hasznos lesz: rögzítse a tekintetét egy fix ponton, hogy mindig a megfelelő helyre ugorjon. Ennek a gyakorlatnak az elvégzéséhez az utolsó ereszkedéskor a térdnek hajlítottnak kell maradnia a trambulin meghajtásának csillapításához, és a karokat előre kell nyújtani. Ha nem tudja azonnal megugrani a gyertyát, ne aggódjon. Csak egy időbe telik, amíg elsajátítja a mozdulatait a trambulinon. Egy kis edzéssel sikerülni fog!
Kicsit érdekesebbé tesszük a dolgokat az ülő gyakorlattal! Kezdje a gyakorlatot, mint korábban, de ahelyett, hogy a második vagy harmadik ugrásra szállna, üljön le földre ülve, a lábát erősen előretéve, karjait pedig a testéhez szorosan. Kezei a leszállási szakaszban megérinthetik a trambulin felületét. De ha ülsz is, nincs értelme így maradni! Az ülőugrás célja, hogy visszatérjen egyenes helyzetbe, amikor ismét a levegőben van. Ennek a gyakorlatnak a teljesítéséhez hajoljon talpra, térdre hajolva, hogy ellazítsa a trambulin meghajtását és előre nyújtott karjait. Csakúgy, mint a gyertyagyakorlatban, a tekintetnek segítenie kell egyensúlyának fenntartásában. Ennek a gyakorlatnak az a kihívása, hogy képes legyen ugrani a trambulin közepén, és a függőleges helyzetből az ülő helyzetbe mozogni, jól összehangolva a mozgását. Röviden, ez nem ilyen egyszerű.
A gyakorlat abból áll, hogy testét teljes mértékben megcsavarja a levegőben. Kezdetnek megpróbálhat egy fél fordulatot megtenni, ami fél fordulatot jelent. Figyelem, menjünk! Hajlított térddel helyezkedjen el a trambulin közepén. Ugrott, kinyújtotta a lábát a levegőben. Az előző gyakorlatoktól eltérően irányítsa tekintetét abba az irányba, ahová el akar fordulni. Az ugrás során fordítsa el a vállát és a medencéjét balra vagy jobbra, hajtsa végre a csavart vagy a fél csavart, és a leszálláshoz helyezze át magát a trambulin közepére. A kihívás az, hogy ugyanazon a helyen landolj, anélkül, hogy kiegyensúlyoznád magad, a tested eltérő tájolása ellenére. Miután elsajátította a fél csavart, továbbléphet a teljes csavarra.