Jó tanács köszvény esetén (diéta) Creapharma

A múltban a köszvényt „királyok betegségének” nevezték, mivel szorosan kapcsolódott és még mindig szorosan kapcsolódik a magas zsír- és purintartalmú étrendhez, mint a hús. A köszvény megelőzésének gyakran hatékony módja a megfelelő étrend.

diéta

2. Fogyasszon gyenge tejtermékeket kalóriákban, hogy kielégítsék a napi fehérje szükségletüket. Ide tartozik a túró, a fölözött tejből készült sajtok és más alacsony zsírtartalmú származékok.

4. Csökkentse az alkoholfogyasztást. A húgysav kiválasztásának csökkentése mellett az alkohol segít a köszvény kialakulásában, különösen a férfiaknál. Vegye figyelembe, hogy a sörben található árpa purinokban gazdag.

6. Csökkentse az édességfogyasztást. A túl sok cukor kiválthatja a cukorbetegséget, és néhány tanulmány kimutatta, hogy a magas inzulinszint a vérben magas húgysavszinthez (a köszvény oka) vezethet. Kerülje a magas fruktóztartalmú és magas cukortartalmú ételeket, például cukorkákat, süteményeket, csokoládékat stb.